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  什么是怀孕恐惧症

什么是怀孕恐惧症 怀孕恐惧症有哪些表现 怀孕恐惧症怎么办

  怀孕恐惧症是指女性对于怀孕的恐惧心理,是关于整个怀孕阶段的,甚至在孕前就有人产生了恐惧。女性在人类的传承中起着重要的作用,孕育的过程都需要在女性体内进行,因此女性就背负了较大的责任,从受孕到怀孕、生产,再到养育下一代,她们的心理承受着难以言说的压力,尤其是出于对未来的不确定性,不少女性产生恐惧心理,这种心理发展到严重时,就成了怀孕恐惧症。

  怀孕恐惧症的表现

  怀孕恐惧症的表现主要是在心理上的,一般主要表现在以下几点:

  1、对生产的恐惧

  生产是怀孕最终必须完成的一项,但是生孩子的痛苦我们早就通过各种言传身教了解到了,一个小生命从自己的体内出来,身体上的疼痛让许多人恐惧不已,尤其是一些对痛觉比较敏感的人,更是早早地就害怕起来,对这种疼痛的恐惧几乎在所有人心中都埋下种子。

  2、对生出畸形儿的恐惧

  由于各种原因,人类的下一代可能会出现畸形,而这些往往会通过传媒大肆渲染,让人们充满了畸形儿的恐惧。怀孕恐惧症的人可能对这种事尤其在意,想象自己生出畸形儿会怎么样,这些心生恐怖的想象是怀孕恐惧症患者常出现的情况。

  3、对身体变化的恐惧

  不少女性会害怕在生孩子之后身体走样,与从前的窈窕少女完全不同样了,这样的恐惧表现在怀孕恐惧症患者中也十分常见。形象的受损经常让女性感到害怕,而怀孕势必会造成身形的变化,妊娠纹的出现,脸上的斑点也会莫名其妙长出来,对怀孕引起的这一系列变化,都是有怀孕恐惧症的人所担心的。

  总之,有怀孕恐惧症的人就是对怀孕有着一种恐惧的心理,表现出来的就是不安和害怕,精神处于紧张的状态,心理表现不健康

  怀孕恐惧症该怎么办

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  在怀孕前后阶段的一些心理变化是正常的,不要及早判断自己患有怀孕恐惧症,只有当自己已经完全陷入这些问题中无法自拔时,才可能是怀孕恐惧症。所以女性朋友们千万不要妄自给自己压力,很可能你只是简单的焦虑心理,缓和一下就会好了。

  而身边的人也是帮助克服怀孕恐惧症的关键,家人、爱人或者朋友可以及时进行心理疏导,让患者认识到怀孕的正常信息,避免接收一些虚张声势的信息。

  如何消除怀孕恐惧症

  如果已经确定患有怀孕恐惧症该如何消除呢?保持孕前乐观的心态十分重要,用平静的情绪来迎接自己的“好孕气”,保持畅快的心情才能孕育出一个同样乐观的小宝宝哦。正确面对自己身体上的变化,身形、皮肤等的变化都会在生孩子之后正常回来,所以你根本不用担心。

  准爸爸们应该多和孕妈进行互动,不要因为工作劳累就忽略了孕妈,休息时可以带孕妈出去走走,要知道准爸爸的关爱是准妈妈的重要精神支柱,可以帮助准妈妈消除恐惧的心理,以更加积极的心态来面对家庭生活。

  对于生产的恐惧并不需要过多的担心,分娩时的疼痛只是暂时的,和医生密切配合,这样可以减少分娩的疼痛。而进行定期的产检是可以减少畸形儿的形成的,所以准妈妈们根本不用担心自己会生出畸形的宝宝,消除对怀孕和分娩的恐惧是关键部分。

  另外还有一些疑虑都会让准妈妈产生恐惧心理,比如大龄产妇通常承担较大的心理压力,会担心自己的宝宝不健康,其实大龄产妇或者说高领产妇们不需要太过担心,只要在孕期做好每一次孕检,是能及时发现问题的,根本无需给自己压力。

  其实,只要准妈妈们对孕育整个过程有一个科学健康的了解,就不会产生各种负面情绪和压力了,消除怀孕恐惧症关键还是要靠自己,心态最关键。

(责任编辑:陈英子)

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