产后恢复身材是每个新妈妈必经的阶段,怎么样才能时尚减肥瘦身?随着社会日益进步,减肥的方法也日新月异,听听这些“过来人”的减肥新经吧!
1.刚生完宝宝,我晚上是自己带的,给宝宝喂奶,换尿布……也就带了一个星期左右吧,我就轻了五斤,看来这个办法还真是挺减肥的。
2.我上下班都不坐车子,自己走路,大概坚持了一个月吧,我发现体重明显有控制住。
我的减小肚子诀窍:坐椅子坐一半留一半,同时挺直身体,收紧小腹,而且从来不整个人瘫在椅子上。
3.坐椅子坐一半留一半,同时挺直身体,收紧小腹,而且从来不整个人瘫在椅子上。长期坚持,一定能减掉小肚子的。
4.我的单位在15楼,我一般隔一天就不坐电梯改成爬楼梯,刚开始爬得气喘吁吁,一个月后就轻松许多了,感觉腿部肌肉紧实了很多,腿部线条也好看了很多呢!
5.走路的姿势也非常重要,不要弯腰驼背的,要挺直胸膛,收紧小腹,而且我有时候走路都用后脚掌着地,这样也能起到锻炼的效果哦!
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。