准妈妈孕后有身体有哪些变化(6)
99健康网温馨提醒：孕妈咪注意营养、休息，减少脂肪和过多盐的摄入，增加蛋白质、维生素、铁、钙等微量元素的摄入，从孕20周起，每日补充钙剂2g，有可能会减少妊娠高血压综合症的发生，缓解症状。
四、怀孕之内在器官变化
1、气喘
如果走上一小段路就让你气喘吁吁，也不必太紧张。从怀孕第二阶段起，激素使呼吸道毛细血管扩张，同时令肺部肌肉松弛，为呼吸增加了困难。另外，不断增长的子宫也开始压迫胸部，令肺部变得更加狭小。
99健康网支招：孕期不要剧烈运动，平时要注意保持平静均匀的呼吸。坐着时，上身挺直，睡觉时选择硬枕，都有助于你呼吸顺畅。
提醒：尽量避免到人群密集的公共场所，减少呼吸道感染的发生。
2、血压升高、头痛
孕早期和中期孕妈咪血压偏低，孕晚期血压一般轻度升高，较基础血压不超过30/15mmHg。如果在孕20周以后，出现血压升高，则一定要警惕妊娠高血压综合症。这是一种对胎儿和母亲影响极大的疾病。
早期表现为血压升高、蛋白尿、体重增加明显，水肿等。严重时可有头痛、眼花、胸闷、胃区疼痛及呕吐等，甚至发生抽搐和昏迷。胎盘的血管可能会增粗，卷曲，有可能发生急性动脉粥样硬化，血管壁坏死，管腔狭窄，损害胎盘功能，导致胎儿发育迟缓，严重时导致血管栓塞，胎盘早剥，胎儿死亡等严重后果。
99健康网支招：孕妈咪注意营养、休息，减少脂肪和过多盐的摄入，增加蛋白质、维生素、铁、钙等微量元素的摄入，从孕20周起，每日补充钙剂2g，有可能会减少妊娠高血压综合症的发生，缓解症状。
提醒：定期产前检查，发现血压、尿蛋白、水肿等异常情况及时治疗，如有中度或重度的妊娠高血压综合症，则需要住院治疗。若发生抽搐、昏迷等子痫症状，就有可能要及时终止妊娠了。
（责任编辑：小炼）
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