秋燥来袭 如何预防宝宝秋季上火

　　秋天天气凉爽，但是伴随而来的是恼人的秋燥。受到秋燥的侵袭后，宝宝常常会出现嘴唇干裂、便秘、口干口臭等不适症状。这个时候要如何护理宝宝？宝宝秋天应该如何防燥防上火呢？我们一起来看看专家的妙招吧！

　　一、秋燥来袭，宝宝或会遇到的3个症状

　　1.嘴唇干裂，皮肤干燥

　　问：宝宝3岁了，一到秋天就容易烂嘴角，请问这是因为天气太干燥吗？除了饮食要吃清淡一点，其他的我还应该注意什么呢？

　　A：这应该是口角炎，与秋天干燥有关，主要是缺乏维生素B2，要适当吃一些粗粮（皮壳中含这类水溶性维生素）。

　　问：宝宝一到秋天皮肤就很干燥，甚至有时候嘴唇会裂开，应该怎么办？有什么方法可以给宝宝防燥吗？

　　A：这与秋天干燥有关，要补充点维生素A（吃点胡萝卜）。

　　2.宝宝上火口干口臭

　　问：秋天到了，宝宝口干、口臭与秋燥有关吗？有没有什么办法可以缓解的？

　　A：有关，饮食上注意要清淡一些，吃应时的蔬菜，不要喝冷饮，适当多吃些梨（一定要带皮）、百合、荸荠等。晚饭不要吃太多，同时一定要好好刷牙。

　　3.宝宝上火便秘

　　问：最近宝宝总是便秘，每次都很辛苦，最近吃的也都是比较清淡的，请问这是秋燥引起的吗？有什么办法解决呢？

　　A：有关。多吃一些粗纤维的蔬菜，水果如香蕉、荸荠也有作用，另外要多运动，养成定时排便的习惯。如果还不缓解可以吃点中药。

　　二、日常饮食护理4个要点

　　1.仅靠喝水预防秋燥不可靠

　　问：秋天时应该给宝宝多喝水可以防秋燥，请问应该每天给宝宝喝多少水才起到作用？

　　A：喝水预防秋燥不可靠，当然秋季气候干燥要适当多补充些水份。

　　2.糖水润肺防秋燥

　　问：有些妈妈说喝糖水能够润肺防秋燥，其他的甜食也可以防秋燥吗？

　　A：喝糖水能够润肺防秋燥，一般是指冰糖。

　　3. 应季水果中梨、荸荠效果更佳

　　问：秋天是丰收的季节，有哪些瓜果既可以防秋燥又适合宝宝吃呢？您有没有推荐的食谱？

　　A：应时的水果就行，当然梨、荸荠、干果效果更佳。

　　问：我家是东北的，刚入秋就很干燥了，我担心宝宝身体出问题，请问这时候我应该怎么在日常生活中帮宝宝防燥呢？

　　A：饮食上注意要清淡一些，吃应时的蔬菜，不要喝冷饮，适当多吃些梨（一定要带皮）、百合、荸荠等。

　　问：我家BB今年三岁，最近经常都觉得口干，婆婆总是拿西瓜给他吃，说可以防秋燥。秋燥适合吃西瓜吗？这样对身体会有什么不好吗？

　　A：可以，但再好的东西也要适可而止。

　　4. 白色食物可养肺防燥

　　问：以前我听过一个中医生说秋季可以多吃白色食物养肺防燥，这有科学依据吗？请问如果是9个多月的宝宝，有哪些白色食物可以给他吃呢？

　　A：中医有此一说。白云豆、梨、莲藕、银耳等都可以。

　　问：听说莲藕可以防秋燥的，是这样的吗？请问1岁半的孩子能吃莲藕吗？可以吃的话我应该如何煮这莲藕最合适呢？

　　A：中医认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热，止呕渴。预防秋燥的作用不大，但秋季食藕对人体还是大有益处的，1岁吃藕完全可以。

　　三、治疗秋燥，妈妈要注意3件事

　　1.秋燥有分类：初秋为温燥，深秋多为凉燥

　　问：我听同事说秋燥分温燥和凉燥，我宝宝今年3岁了，最近经常会口干，怕冷，请问这属于哪一种，要怎么治疗呢？

　　A：燥分温凉，偏热者称温燥，偏寒者称凉燥。一般而言，初秋发病的多为温燥，深秋近冬发病的多为凉燥。温燥和凉燥多属于病理状态，应有明显的临床症状，需要去医院诊治。

　　2.秋燥不可仅饮食调理，还需药物治疗

　　问：有秋燥症状的宝宝是不是只要多吃一些寒凉的食物就可以调理好身体呢？

　　A：秋燥，顾名思义，是发于秋令的燥病。凡夏令出汗多津气受损，一旦感受燥邪，每见咽干鼻燥，干咳少痰等津气受伤现象。如果已经出现症状说明有津气受伤，单纯饮食调理就有点欠缺，需要用药物调理治疗。

　　3.宝宝上火，中药服用不当对宝宝不利

　　问：我家宝宝今年2岁，一到秋天，宝宝的皮肤就很干燥，而且偶尔会流鼻血，我平时给宝宝的吃的饮食也都是比较清淡的，请问医生，我平时可以给宝宝煮点中药吃调理一下吗？请问有什么推荐的呢？

　　A：中药也有副作用，“神农尝百草，日遇七十毒”，如果服用不当对宝宝不利，服用中药应该在中医大夫指导下服用。一般情况下，只要在生活、饮食、护理方面注意就可以。

　　秋天是个凉爽舒适的季节，但凡事都有两面性，秋天也是个干燥的季节，会让人出现上火的症状，特别是年幼的宝宝。如果想让宝宝远离秋燥的困扰，爸爸妈妈们要有妙招，从饮食和生活细节上进行调整，远离上火烦恼。

（责任编辑：陈英子）