宝宝为什么不爱吃饭 该如何解决

　　宝宝为什么不爱吃饭

　　不吃东西为哪般

　　宝宝不吃奶、不吃饭，妈妈会非常担心，常常想到宝宝身体不舒服了。没错，进食情况确实能反应健康状况。但是，宝宝不吃东西的原因多种多样，表现也不尽相同，有时宝宝并不是缺乏食欲，而是进食困难。

　　拒食是表现，原因是关键

　　宝宝拒绝吃东西，妈妈要搞清楚他为什么不吃。有些宝宝是因为没有食欲，对眼前的食物很抵触，不是闭着小嘴不肯吃，就是吃进嘴里嚼一嚼又吐出来。

　　而有些宝宝不是这样，他看起来很想吃，但是食物一吃到嘴里，立即被吐掉，同时露出痛苦的表情或大哭。这是宝宝嘴疼引起的，想吃却吃不了。

　　检查宝宝的口腔

　　如果是上面提到的后一种情况，妈妈要检查一下宝宝的口腔，从中可能发现问题所在。宝宝的口腔内表面覆盖着一层黏膜，当口腔黏膜受到一点点损伤时，就可能被病毒、细菌或霉菌感染，引发炎症。

　　此时，宝宝的口腔黏膜上可以看到红肿、溃疡或水疱，食物刺激能引起或加重溃疡面的疼痛。因为嘴疼及吞咽动作受到影响，所以宝宝的口水明显增多，表现出流涎。

　　此外，宝宝咽喉肿痛时，吞咽食物会加重疼痛。

　　检查宝宝的口腔时动作要轻，尽量不触碰溃疡面，牙龈、舌下、下颚、咽喉都要检查到。

　　观察宝宝的全身状况

　　除了口腔的表现，宝宝还可能有全身反应，需要测体温，观察是否有流鼻涕、咳嗽等类似感冒的症状，是否有呕吐、腹泻等消化系统症状。观察越仔细、越全面，越有助于找到病因，在就医时能给医生提供更多的诊断依据。

　　宝宝不爱吃饭怎么办

　　1.兴趣激发食欲

　　宝宝好奇心重，妈妈可以想些有趣的方法来提高宝宝吃饭的兴趣，像是将食物拟人化，编些故事情节；或是将食物制作成孩子喜欢的动物图案、卡通人物造型，保管孩子胃口大开。

　　2.改变就餐环境

　　宝宝吃东西时，也应像听故事一样，不能分散注意力，因为吃饭时，大脑主要工作是支配好肠胃，把血液集中到胃肠道，加强胃肠道氧和营养的供给，对食物进行消化和吸收。

　　因此爸爸妈妈应该改掉让宝宝一边吃一边玩玩具，或是追着喂的情况。这样不但影响消化，也会让宝宝食不知味，失去了进食的乐趣，也丧失了与家人共同进餐的情感交流机会。

　　3.喂食的时间要掌握

　　尽量做到吃饭的时间，全家人能一同坐在餐桌上用餐的习惯，并温柔而坚定地告诉宝宝，如果宝宝不吃完餐盘的食物，等下饿了，不会给他任何的零食，久而久之，宝宝一定会养成定时、定量的习惯。

　　在对待这件事，家庭各成员思想要保持统一，不能有丝毫松动，要不就前功尽弃。通常宝宝用餐时间大约在30分钟左右即可。

　　如果发现宝宝开始玩食物，或是出现了不想进食的表情，说明他已经吃饱了，这时候妈妈就可以把食物收走了。

　　4.营造愉快的用餐气氛

　　首先避免把用餐时间变成父母训话或挑剔的时间。妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花，铺上色彩温馨的有动物图案的桌布，播放轻柔舒缓的音乐，舒适良好的环境有助于孩子愉快用餐。

　　可以也让宝宝参一脚，选一套漂亮的餐具，看到饭菜盛在自己亲手挑选的餐具里，宝宝也许会爱鸟及屋，对食物产生兴趣。

　　5.加强户外活动

　　如果宝宝胃口不好，可以试着在餐前1小时进行户外活动：一起到公园散散步，跑跑跳跳，户外活动能令小孩放松，同时适当的运动又会促进儿童体内的新陈代谢，会有助于刺激他的骨头生长，户外活动的同时，晒太阳可以吸收维生素D，更好地帮助他长高。一般运动后宝宝的饥饿感来了，吃起饭也会格外香。要注意的是，不要急着给他（她）吃含糖量高的饮料食品。

　　6.树立榜样效应

　　宝宝学习力强，爸妈可以视情况来评估，例如上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗蔬果、一起煮饭等行为，让宝宝不但有参与感，进而更喜爱吃饭。

　　让宝宝在厨房里帮忙做菜，不时地赞扬他，不要心疼一些小的浪费，相对于帮助宝宝养成吃饭的好习惯，来说可算毛毛小雨。如果爸妈本身的饮食习惯就不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭的习惯。有些家长喜欢边吃饭边小酌，或是抽烟，一方面延长了吃饭时间，影响小孩形成良好的进餐习惯，另一方面也不利于孩子的身体健康。因此，做榜样还要从家长做起。

　　小编总结：小儿进食父母不能过多干涉，更不能强迫孩子进食。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外，尽量让孩子与大人共餐，这样可以提高小儿进餐的积极性。

（责任编辑：陈英子）