宝宝不爱吃饭可能是你“惯”出来的！_1-3岁饮食_育儿

　　宝宝不爱吃饭可能是你“惯”出来的！

　　宝宝吃饭向来都是妈妈们高度重视的问题。可是有相当一部分宝宝就是不给面子，不爱吃饭，不好好吃饭，无论是哄着喂，还是追着喂，或者给他做爱吃的菜，他总之就是不怎么吃饭，或者偶尔吃两口。出现这种情况是什么原因呢？建议妈妈最好先做个“自我检讨”，有可能宝宝的“厌食症”是您无意中培养出来的哦。

　　宝宝厌食不爱吃饭的原因

　　宝宝不爱吃饭原因：宝宝辅食添加不当

　　案例：一个4岁宝宝一直厌食。这个男孩还在婴儿时期，只要听到妈妈说：“宝宝再吃一口吧！”便立刻放声大哭，就像条件反射一样。而妈妈当时并没有发现问题的根源，总是着急，整天追着喂，每顿饭都是“餐桌大战”。

　　而妈妈并没有意识到，她一直以来就是以强迫的方式让孩子吃饭的。给宝宝开始添加辅食了，很多妈妈都担心宝宝的营养不够，或者认为孩子的好胃口是“揣”出来的，所以总是希望宝宝能多吃。可是，婴儿都很“诚实”，能吃多少就吃多少，吃饱了奶，不饿了，自然对辅食兴趣不高。

　　如果妈妈强迫宝宝多吃，时间长了，宝宝就可能从单纯的反抗进食发展为从心理上反感进食。所以，在婴儿期添加辅食的时候，要考虑到宝宝的接受能力和食量，控制好食量与进食时间，不能刚喂饱了奶又很快喂辅食，一味地“揣”孩子，那样，不仅达不到增加营养的目的，严重的还会给宝宝在心理上造成障碍，真的发展成厌食了。

　　宝宝不爱吃饭原因：宝宝的咀嚼训练不够，根本不会吃饭

　　案例：刚入园的小班里有个小姑娘让老师直发愁——她吃不下饭，甚至“绝食”。后来通过仔细观察了这个小姑娘的吃饭情况，原来，他的问题在于根本不会吃饭！她似乎只知道吞咽，饭菜很少在嘴里嚼。

　　老师说，她第一次在幼儿园吃水果，拿着一个橘子发呆，就是不知道怎样才能吃到嘴里，老师只好一瓣一瓣地喂她。因为总有不会吃的东西，她既怕小朋友笑话，又怕老师批评，吃饭又成了她小小心灵中一件非常可怕的事情，因此而厌食。

　　通过小女孩的妈妈了解到，她在家里很少吃真正的“饭”。虽然她已经三岁了，妈妈还是尽量把食物弄成糊糊，所有水果都做成果汁或果泥，因为她听说过小孩子被食物呛住、噎住的事故，并且她认为水果的营养精华都在果汁里。这样一个对女儿呵护倍至的妈妈就培养出了一个不会吃饭的孩子。

　　宝宝一出生就有吸吮的本能，但咀嚼却需要后天训练

　　这种训练应该宝宝4个月添加辅食时开始，6-12个月是关键时期，有资料显示，据日本对近5000所幼儿园进行的调查表明，在14.3万2-5岁儿童中，不能很好地咀嚼固体食物的占17％，咀嚼时从嘴里漏饭的占2％，不能很好吞咽的占4.3％，不到吃饭时间肚子就饿的占2％，交谈时不能灵活运用舌头的占6.5％，严重偏食和表示不愿吃饭的占13％。

　　由此可见，咀嚼训练并不只是一个简单的会不会吃饭的问题。爱孩子是父母的天性，但吃饭是人类的本能，如果剥夺了孩子的某种本能，这爱就适得其反了。

　　宝宝不爱吃饭怎么办

　　为克服宝宝的厌食，父母要注意宝宝饮食的节制和规律，养成良好的饮食习惯。而且在饮食中切忌多荤少素，多甜少咸，或多吃零食少吃正餐等现象，以免养成不良饮食习惯，使食欲受到不良影响。

　　为克服宝宝厌食，还可以让宝宝多吃些牡蛎、花生和豆类食品，因为这些食品能使蛋白质分解成氨基酸，使盐分解，以利锌的吸收，从而改善厌食症。