处暑后逐渐入秋 宝宝如何进行秋补?

热门文章排行榜 >>2016-08-24 13:15来源:99健康网
导语

处暑节气过了,夏天离我们越来越远,秋风逐渐袭来,天气转凉,家长可以适当给宝宝吃些进补的东西,提高宝宝抵抗力,免受秋季腹泻、便秘等疾病的侵袭哦。下面就一起来看看秋季宝宝进补的

  处暑过了,就意味着开始逐渐向秋季进发。在秋季,许多爸妈会给宝宝进行秋补,打好身体基础,为宝宝顺利过冬做准备,不过宝宝体质有不同,在饮食进补的方面也要有区别,根据体质而定才是关键。那么,宝宝处暑后吃什么?我们来告诉你吧。

宝宝秋季饮食 宝宝秋季吃什么好 秋天宝宝吃什么好

  比如一些非常壮实的孩子,家长给吃了黄芪、鳝鱼、阿胶等药性比较大的食材,反而出现了食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽喉肿痛、牙龈浮肿、甚至鼻腔出血、红血丝增多等情况(典型的补大发了);又比如怕冷、大便溏泄的孩子,吃了鸭肉、百合、燕窝、金针菇、梨等补阴食材,则会出现更怕冷、腹泻腹痛等情况,这些都是进补不当损伤了宝宝的脾胃,违反了辩证施补的原则。

  孩子的生长发育都有自身特点,饮食进补无论在什么季节里,都应该以和气养血、以生血补气为主,只不过秋季里,宝宝身体的吸收和调养速度要不比其他季节效果更好。在这个时候,对于气虚血虚的孩子要加以适当地补养,这样才能够快速的帮助宝宝身体的成熟和发育。

  处暑的节气刚过,夏天离我们越来越远,秋天离我们越来越近了,季节交替的时节正是宝宝调养身体的好时机,爸爸妈妈不妨从宝宝的体质入手,选择适合宝宝的进补、调理方式,增强宝宝抵抗力。

  宝宝进行秋补 不同体质不同方法

  一、气虚宝宝

  气虚宝宝的表现:少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,面色萎黄,食欲不振,虚热,容易内脏下垂(例如疝气,这个时候一般中医都会给开一些补中益气汤)舌淡而胖、舌边有齿痕或者地图舌等。

  宝宝可以食用的补气虚的食物有:牛肉、鸡肉、山药、大米、白扁豆、大枣、鲫鱼、鳝鱼、鲤鱼、鹌鹑、鸽子蛋、海虾(非河虾)蘑菇等,可以交替给宝宝食用。

  气虚忌食:山楂、佛手柑、宾榔、大蒜、苤蓝、萝卜樱、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜、圆白菜)胡椒、紫苏叶、薄荷、荷叶、荞麦、柚子、柑橘、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、砂仁、菊花、茶叶等。

  二、血虚宝宝

  血虚宝宝的表现:面色萎黄苍白、唇手淡白、睡眠质量不好,多易惊、大便干燥、舌苔淡,发育迟缓等。

  宝宝可以食用的补血食物有:乌鸡、黑芝麻、核桃、龙眼、鸡肉、猪血(羊、鸭等)、红糖、红小豆、胡萝卜、樱桃、黑米、紫米、葡萄、桑葚等。

  血虚忌食:荸荠、大蒜、豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、宾榔、生萝卜等。

  三、阴虚宝宝

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  阴虚一般又称阴虚火旺,也就是我们常说的虚火,阴虚宝宝一般表现为:

  怕热,因为阴气不足以抵抗阳气,也就是说,阴冷、柔和、滋润的力量比较少,没有办法抵抗温暖、干燥的力量,所以阴虚宝宝会有怕热的现象出现。阴虚的宝宝一般还会出现易怒、面颊潮红、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或者黄,舌少津液,五心(两只手心,两只脚心和头顶心)烦热、睡觉盗汗、腰酸背痛、舌苔偏红、舌苔薄或者光薄等,这类八宝,首先需要的就是补阴、滋阴、养阴。

  小宝宝滋阴的食物一般有:燕窝、百合、银耳、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨。

  中医一般可用的药物有:麦冬、玉竹、珍珠粉、冬虫夏草、石斛等。

  建议阴虚宝宝食疗方:五仁粉、银耳红枣羹、百合莲子羹、玉竹老鸭汤等。

  阴虚忌食:胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐子肉、锅巴、炒花生、黄豆、瓜子、爆米花、荔枝、龙眼、桂圆、杨梅、佛手柑、大蒜、韭菜、薄荷、砂仁、生姜、红糖、丁香、茴香、人参等。

  四、阳虚宝宝

  又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,一般情况下,在先天稚阴稚阳体质的小宝宝身上很少出现,这种情况除了气虚的表现外,还有平时很怕冷,四肢总是温暖不过来,喜欢喝热的饮料、食物。体温常年偏低,发育迟缓,小肚子冰冷、没有力气,小便短淡无力、舌苔淡薄等。如果遇见这种体质的宝宝,一般都有先天遗传性问题,需要与专家会诊后调整体质。

  阳虚宝宝忌食:鸭血、鸭肉、鸭蛋、兔肉、甜瓜、阿胶、甲鱼、螃蟹、田螺、蛏肉、柿子、柿饼、柚子、香蕉、无花果、西瓜、苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、草菇、莼菜、发财、罗汉果、荸荠、薄荷、菊花、金银花、槐花等。

  经常有父母问,我的宝宝怎么你说的症状都有啊?其实四种虚症经常同时在宝宝的身体上出现也属正常,气血阴阳本身就都是相互关联、牵制的。复合的情况一般有气阴虚、阴阳虚和气血虚三种情况。家长需要根据孩子身体短板的虚弱轻重来交替调整补养侧重。

  气阴虚表现:既有浑身无力,少言懒语的情况,又有火大,咽干,舌苔红的表现,但是没有慢性疾病的情况下,适合用益气养阴的食补方法,家长即要考虑到补气,也要滋阴。

  阴阳两虚表现:宝宝冬天怕冷夏天又特别怕热,这就是阴阳失调或者两虚的体质,进补适合同时养(滋)阴温阳。但不适合补阴壮阳的方法。

  气血两虚表现:一般同时出现气血两虚的孩子,多会伴随贫血、白细胞减少症、血小板减少、受伤大量失血后。进补的时候应该采用益气生血、培气补元、气血并补的食疗方式。病情严重的孩子,通过进补代虚弱症状消失、恢复健康后应该停止进补,恢复到正常的平衡膳食。

(责任编辑:陈英子)

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