对于2岁的幼儿来说,点心补充的能量大致可以占全天摄取总能量的10%-15%,不能过分给予,否则不利于幼儿摄取正餐的营养。
午后的点心每天应在固定的时间给予幼儿一次,点心的量和内容要根据当日幼儿的食欲与活动量来决定。不规则或频繁的午后点心,不仅会引起蛀牙,还会导致宝宝食欲不振,打乱宝宝的饮食习惯,对宝宝的健康不利。以下是适合2岁宝宝的点心食谱大全!
2岁宝宝食谱:黄桃雪梨布丁
原料:黄桃、雪梨各1个。白糖、琼脂各适量。
制作方法:
1、黄桃、雪梨分别去皮、核,洗净,切块。
2、锅内倒入清水、水果、白糖和琼脂大火熬煮5分钟,倒入布丁模中待冷却即可。
营养经:
富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素c,维c具有保护牙齿健康,预防动脉硬化,清除自由基防癌,保护细胞、解毒,保护肝脏,提高免疫力、应急能力。
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