想要宝宝大脑更加聪明,怎么能少得了健脑食谱的补养呢。下面小编给您推荐6款适合2-3岁宝宝的健脑食谱!
5.椰子鸡汤
适用年龄段:2岁半以上的宝宝适用。
原料准备:椰子1只,鸡1只(约重600克),姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水适量,盐少许。
制作方法:鸡洗干净去皮,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块。核桃仁用水浸泡,去除油味。红枣洗干净去核。椰子取汁,椰肉切块。将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中,加姜片,用猛火滚起后,改用文火煲3小时,加盐调味即成。
健脑秘诀:椰子汁和椰肉可驱蛔虫,核桃仁健脑,鸡肉补充蛋白质,强身健体。
6.土豆牛肉泥
适用年龄段:2岁半以上的宝宝适用
原料准备:土豆1个、小西红柿5个、牛肉适量、肉汤少许、盐少量。
制作方法:将土豆、小西红柿洗净后去皮,与牛肉同切成小块;把各种食物上锅蒸熟;将各种食物捣碎,并加入肉汤和少量的盐调成泥;把各种泥装盘并拼成可爱小牛即可。
健脑秘诀:酸酸甜甜的西红柿汁加上香喷喷的土豆含有丰富的叶酸,对婴幼儿的神经系统发育至关重要;牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用,与土豆同食营养美味并有保健作用。》》主编推荐:8大益智食物吃出天才宝宝
(责任编辑:廖露)
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。