秋季天气凉爽，是比较适宜的断奶时间。今天整理了给宝宝断奶的相关内容，断奶正确方法、常见误区、奶胀缓解方法、断奶后宝宝食谱都齐了，分享给大家。
1、断奶的最佳时间
宝宝断奶的最佳时间是在8-10个月，完全断奶的最佳时间是在10-12个月。宝宝断奶的季节，最好选择在春末或秋季。因为夏季天气炎热，宝宝的消化功能减弱，容易因为对食物的不适应发生消化不良、呕吐、腹泻。冬季则天气寒冷，宝宝断奶时晚上睡觉会不好，容易感冒。
2、断奶前的准备
及时添加辅食
宝宝6个月时，妈妈就要给宝宝添加辅食，之后逐渐由流食、半流食过渡到固体食物，这样才能让宝宝逐步接受其他食物。
并且妈妈也要让宝宝逐渐养成用勺子、杯子、奶瓶、碗等方式进食的习惯，让宝宝在心理上和消化功能上都有个充分的适应过程。
增加宝宝和爸爸的相处时间
断奶前，就要有意识地减少妈妈和宝宝相处的时间，增加家人照料宝宝的时间。
爸爸要多跟宝宝玩耍，陪他做游戏，让他感到即使妈妈不在身边，也能玩得很快乐，给宝宝一个心理上的适应过程，减少对妈妈的依赖。
3、断奶的常见误区
反复拖延
给宝宝断奶的时候，有的妈妈不忍心看到宝宝哭闹就给他吃奶，过两天又断，宝宝哭闹又喂奶，这样反反复复，既拖延了断奶的时间，又会给宝宝带来不好的心理暗示，可以把哭闹当武器来要挟妈妈。
在乳头上涂辣椒、万金油、黄连等
这会伤害宝宝的口腔粘膜，而且宝宝会因为被强行断奶而哭闹不止，心里产生恐惧和不安，最后宝宝会通过吮手指、啃被角或者妈妈的衣物等方式来给自己一点安慰。
妈妈玩消失
有的家庭认为，宝宝断奶的最大敌人就是妈妈。只要妈妈在身边，宝宝就会一直撒娇要吃母乳，只要让妈妈和宝宝分离几天，宝宝自然就会戒掉母乳。
实际上，断奶期间的宝宝更需要妈妈的抚慰。妈妈突然“消失”，会让宝宝缺乏安全感，心里更加焦虑不安，甚至还会生病消瘦。
4、断奶的正确方法
循序渐进，逐渐减少断奶次数
比如，原来每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应以后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。
先断白天，再断晚上的母乳
白天有很多事情可以吸引宝宝，他们不会特别在意妈妈，但晚上就会特别依赖妈妈。所以，给宝宝断奶的时候，最好先断白天的奶。
宝宝身体状况良好时断奶
宝宝断奶后，身体需要有一个适应过程，期间抵抗力可能稍有下降，所以最好选择在宝宝身体状况良好时断奶，生病期间不适宜断奶。
5、断奶需要几天
断奶需要几天，这取决于宝宝的情绪和身体状况。如果妈妈已经作好了充分的准备，自己和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，这时妈妈可以给宝宝进行快速断奶。
快速断奶最快的话不到一周已经能让宝宝顺利脱离母乳了。特别是加上客观因素，例如妈妈一定要出差一段时间，那么很可能妈妈离开后几天宝宝就能完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。
如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，且妈妈又非常重视哺乳，天天和宝宝在一起，突然断奶可能会给母子双方带来失落感，这时妈妈就需要采取逐渐断奶的方法。
循序断奶法是从每天喂母乳6次，先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应后，再逐渐减少，直到完全断掉母乳。在逐渐减少母乳的同时，给宝宝喂食配方奶或者辅食粥等来代替，给宝宝吃一些软、烂的食品。主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等，让宝宝慢慢适应其它食物。
逐渐断奶的方式最快的话也需要一周的时间，有些宝宝甚至可能会和妈妈缠上几个月才能断奶成功。
6、断奶时奶胀如何缓解
首先妈妈要停止喝大量汤水类食物，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉。
妈妈胀奶不很严重的情况下，尽量少挤或者不挤乳汁。胀奶严重的时候，可以挤出一些乳汁，防止引发乳腺炎，但让乳房感觉舒适即可，千万不要挤空，以免刺激乳腺分泌出更多的乳汁。
适当冷敷也可以帮助退奶。
如果奶水很多，乳房实在胀满难忍，可以适当喝些麦芽茶回奶，具体方法：生麦芽60-90克，水煎当茶饮用，每天一剂，连喝3-5天。
7、断奶后宝宝食谱
补充奶制品
断奶是指断母乳，而不是断掉所有奶制品。奶类含有丰富的钙和蛋白质，仍然是宝宝营养的优质来源。
一般建议6-12个月的宝宝每天要保证600-800毫升的奶量，1-3岁的宝宝每天要保证400-600毫升的奶量。但如果宝宝就是不愿意喝牛奶，妈妈也不必焦虑，也可以通过常规饮食中获得相应的营养。
容易消化、细软、营养均衡
1岁以上的宝宝，每天建议3次正餐，2-3次点心，选择容易消化、细软、营养均衡的食物，食物种类要多样化。
主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等，副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹、水果等。
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