正所谓一日之计在于晨，早晨是胎儿精力最充沛，心情最放松的时候，孕妇在早上应该多做些放松身心的事情，这样有助于孕妇和胎儿一整天都保持良好的情绪。如果一大早心情就被破坏的话，那很可能一整天的心情都处于谷底。很多孕妇可能不会去在意胎儿的情绪，以为胎儿还什么都不懂哪里会有情绪，这种想法大错特错，胎儿也是人，他也是有感觉的，所以即使是在肚子里也要尽量让胎儿保持愉悦的心情。在早晨，这三件事特别能影响胎儿的情绪，孕妇千万别做。
第一、闹铃声太大
在现在这个社会上，女人的事业心一点都不比男人的弱，所以挺着个大肚子还继续上班的人大有人在。既然要上班那就要遵守公司的规章制度，有固定的上下班时间，为了不迟到，通常我们都会在前一天晚上提前设好闹钟以便叫我们起床。设闹钟没有错，但是孕妇的闹钟一定不能太大声。
就算是没有起床气的人，当你在熟睡的时候突然被吵醒你心情肯定不好受吧？胎儿也是这样的，本来睡得好好的，突然一个闹钟吵得不停，吵的无法睡觉，胎儿又不用上班，他醒来也没事做，所以他被吵醒肯定是很不乐意的，而且闹铃声太大的话也容易把胎儿吓到。这又被吓到又被扰了清净，这胎儿心情能好吗？
孕妇的铃声应设置比较轻柔的音乐，而且铃声音量有个递进的过程，逐渐增大，这样自己也不会被吓到，也避免胎儿被闹铃声吓到。
第二、从床上起身过猛
蹲久了突然起身突然有种眩晕感，相信很多女生都有这种经验吧。这是因为起身太猛血液还来不及供应到脑部这才造成了短暂的眩晕感。躺床上突然起身感到眩晕也是一样的道理。而且孕妇本来血压就偏低，再猛地起身供应脑部的血液就更少了，眩晕感就更强烈。孕妇不舒服了胎儿自然也好不了，两人的感受是同步的，所以也会引起胎儿的不适。
这时候孕妇就要学会赖床了，醒来之后先在床上赖个一两分钟让自己清醒一下，然后再侧身缓缓起身，然后坐在床上活动活动四肢再下床走动。
第三、早上洗澡
通常我们都是晚上洗澡，当然有可能因为某些原因导致我们晚上没能洗澡于是我们就第二天起来才洗澡，而且在夏天天气炎热可能晚上睡一觉第二天一身的汗所以白天醒来就会洗个澡再出门。虽然白天洗澡没什么坏处，但是在孕期尽量不要在白天洗澡。
白天，我们的皮肤处于比较敏感的状态，受到热水的刺激后会加速血液循环，使得脐带供血量减少，甚至会造成宫内缺氧，对胎儿的成长很不利。有些孕妇会在白天洗头，因为晚上洗头要把头发完全吹干才能睡觉，所以白天洗头会比较省事，可是洗头需要弯腰低头，白天本来孕妇就处于低血糖的状态，再低着头血液倒流脑部充血孕妇有可能出现头晕的症状，这要是晕倒在厕所就不好了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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