孕期咳嗽不要慌 试试这三款食疗方

　　自从怀孕后，准妈妈们连吃个东西都小心谨慎，唯恐祸从口入，吃了些不利宝宝健康的东西。食物都不敢乱吃，何况是药？乐妈的朋友前几天因为降温而中招感冒，咳嗽不停，就忍着憋着不吃药。其实，孕期也不是任何药都不能吃的。如果剧烈咳嗽超过一周的话，为了宝宝和你的健康，必须去看医生，在医生的指导下用药，千万不要擅自服用“中药”！另外，咳嗽的孕妈也可以自己选择一些润喉止咳的食材，如梨子、蜂蜜、百合等，来自制咳嗽食疗妙方！

　　冰糖雪梨

　　冰糖雪梨这个家喻户晓的止咳妙方能流传那么广，自有它的道理。大部分人喝完后会觉得喉咙得到滋润，咳得也没有那么厉害了。

　　♦食材

　　雪梨1个、冰糖2小颗。

　　♦制作方法

　　步骤1：雪梨沿上部三分之一处削开，做成盖子。

　　步骤2：用勺子挖空中间梨心，在梨心中间中间放入冰糖。

　　步骤3：盖上雪梨盖子，用牙签封口。

　　步骤4：将雪梨放入较深的容器中。

　　步骤5：隔水用中火蒸30分钟即可。

　　蜂蜜柠香莲雾汁

　　食用蜂蜜能降低咳嗽的频率，而莲雾也被认为是润肺止咳的水果。试着把柠檬、蜂蜜、莲雾做成果汁，喝完你的喉咙会舒服很多。

　　♦食材

　　莲雾7个、柠檬1/4个、蜂蜜2茶匙、凉开水适量。

　　♦制作方法

　　步骤1：将莲雾搓洗干净。

　　步骤2：对半切开去掉籽，切成小块备用。

　　步骤3：将莲雾放入搅拌机中，挤入少许柠檬。

　　步骤4：倒入适量凉开水，搅打成果汁。

　　步骤5：将果汁倒出，调入蜂蜜，拌匀即可。

　　生梨百合

　　除了做成冰糖雪梨，梨子和百合一起炖汤效果也不错，两者都是润肺止咳的食材。

　　♦食材

　　梨子1个、鲜百合15克、冰糖5克。

　　♦制作方法

　　步骤1：将百合洗干净，然后掰成小片。

　　步骤2：将鸭梨洗干净，然后去皮去核，切成块。

　　步骤3：将梨子块和百合放入锅中，加入约600毫升的水。用大火将水煮沸之后，换成小火接着煮10分钟。

　　步骤4：然后放入冰糖，等到冰糖融化关火。

　　步骤5：将生梨百合汤盛入碗中即可。

　　孕妇咳嗽怎么办

　　通常大多数孕妇咳嗽的现象都是由于感冒引起的，因为孕妇的免疫力有所下降，所以孕妇咳嗽是常见的一种现象。此时孕妇不能擅自用药，因为有些药物可能会对胎儿不利。可以采取一些物理、食疗的方法来治疗感冒。

　　1、感冒初起喉头又痒又痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次左右即可见效。

　　2、喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

　　3、在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

　　4、孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2-3次即可止咳。

　　5、如果孕妇感冒较重，有高烧的症状，此时除了一般的处理方法外，要尽快的控制住体温，可以用物理降温的方法，比如在额头、颈部放置冰块等。

　　6、如果感冒症状较轻，此时孕妈们最安全有效的方法就是多喝白开水、注意休息，同时也要保证营养的供给，这样能增加身体的免疫力，从而对抗感冒。如果感冒比较严重的话，最好及时的就医，千万不能自行用药。

（责任编辑：王少华）