经常感觉到压力大的准妈妈会让自己的胎宝宝胎动不安哦，而且长时间的焦虑紧张也会影响胎儿的发育，甚至造成早产、流产等情况。所以准妈妈要学会化解工作中的压力，为胎宝宝创造一个健康的心理环境。
准妈妈如何化解工作压力
1、自我宣泄
压力就如同洪水，只能疏导不能围堵。如果准妈妈被工作压力压得喘不过气来赶紧放下手头上的工作休息一会儿吧，选择一种方式宣泄一下自己的压力，等心里平定下来后再继续投入工作中。大声地唱歌、自我表扬和激励，甚至挥挥手无形中也能把压力赶跑。
2、借物转移
当准妈妈为工作的事情感到烦闷时，不妨暂时离开工作状态，为自己倒杯水，一边喝一边看看窗外的景色，想想若是身处森林，新鲜的青草味儿袭来时，该是多么心旷神怡。或者在下班后约上闺蜜购物去，让压力消失在商场、试衣间。或者约上几个知己品茶聊天也是不错的选择；或者挑个明媚的日子郊游，在大自然的怀抱中欣赏美景，呼吸新鲜空气；又或者练练书法、陪家人吃饭、看电视、聊天。..。..这些活动都能让准妈妈的脑袋换个环境，压力减缓。
3、向人倾诉
准妈妈实在是遇到无法解决的难题时，不如去找个睿智的朋友，向他和盘托出问题的来龙去脉，从另外一个角度，用另一种思路来看看这个问题，也许就豁然开朗了。
小编提醒：上午时头脑比较清醒，精力充沛，这时多做一些难度较大的工作，下午感觉疲劳时做一些轻松的工作，这样准妈妈在工作中就不会感到承受了太大的压力。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
- 上一篇：有糖尿病的准妈妈孕期怎么吃
- 下一篇：孕期白带增多怎么护理
