拍孕妇照不用刻意追求瘦的效果，自然真实的状态才最有纪念意义，不管是去专业影楼拍摄，还是在家和家人随手拍，只要掌握正确的姿势技巧，哪怕是孕37周的准妈妈也能拍出氛围感拉满的照片。下面就给大家整理了全场景适用的孕妇照拍照姿势指南，看完就能直接用。
拍大肚子孕妇照选什么站姿最显身材？
侧身45度托肚站姿:这个姿势是所有孕妇照姿势里出片率最高的一款，孕妈保持身体侧向镜头45度，重心放在后腿，肩膀自然下沉不要耸肩，一只手轻轻托住肚子下缘，另一只手可以搭在腰侧、撩动头发或者放在准爸爸的手上，既能完美突出肚子的圆润弧线，还能遮住腰侧的赘肉，视觉上显瘦5-10斤。北京协和医院妇产科主治医师李然也提醒，孕晚期拍照不要长时间保持同一个站姿，每10分钟要休息1分钟避免下肢水肿。
双人环抱站姿:如果是和准爸爸合拍，可以让准爸爸站在孕妈的身后，双手轻轻环住孕妈的肚子，两个人的头轻轻贴在一起，孕妈稍微侧身露出完整的肚子轮廓，不用刻意看镜头，两个人自然对视或者看向肚子都可以。这种姿势既能弱化孕妈身材的缺陷，氛围感也非常强，据国内头部影楼统计，这个姿势的客户满意度达到92%以上。
坐着拍大肚子孕妇照要怎么摆姿势才不臃肿？
半坐靠垫姿势:孕妈可以坐在铺了软垫的飘窗、沙发或者草坪上，后背靠一个柔软的靠垫，身体稍微往后仰15度，双腿自然弯曲一高一低错开，不要并拢平放，双手轻轻放在肚子上方，下巴微微压低一点。这个姿势能放松腰部压力，还能拉长腿部线条，不会显得整个人臃肿敦实，非常适合孕8月以上、久站容易累的孕妈。
道具搭配坐姿:如果是穿裙摆比较大的孕装，可以把裙摆轻轻扯开铺在身侧，露出肚子的位置，脸稍微往镜头方向侧一点，嘴角带一点浅笑就好，不用刻意大笑。北京禧月阁月子中心的摄影团队统计，这种半坐姿势是孕晚期孕妈选择最多的姿势，舒适度和出片效果都排在前列。如果是在家拍，还可以在身边放几个宝宝的小衣服、小袜子当道具，手可以轻轻摸着小道具，画面会更有故事感，不用刻意摆拍，自然的状态就很好看。
躺卧姿势拍大肚子孕妇照会好看吗？
侧躺托肚姿势:侧躺是孕晚期最舒服的拍照姿势，首先侧躺在铺了白色床单的床上或者草地上，双腿稍微弯曲，上面的那条腿可以稍微往前放一点，一只手托住肚子，另一只手可以放在脸侧，头轻轻靠在枕头上。这个姿势能完美突出肚子的弧度，还能显得整个人非常温柔松弛，很适合拍小清新、氛围感风格的孕妇照。
光影搭配技巧:如果想要氛围感更强，可以在身边放几支洋甘菊或者小雏菊，选择上午9点或者下午4点的自然光，让光线从侧面打在脸上和肚子上，不用过度打光，拍出来的照片质感非常好。现在很多影楼的小清新风格孕妇照都会选择这个姿势，对应的拍摄套餐价格区间在1299元到3999元不等，包含3套服装和20张精修。
躺卧姿势注意事项:要注意平躺的姿势尽量不要选，尤其是孕28周之后，平躺容易压迫下腔静脉，导致孕妈出现头晕、胸闷的情况，拍出来的状态也不好，所以尽量选择侧躺的姿势。如果是冬天拍摄，要提前把室内温度调到24-26度，避免露肚子的时候受凉。
拍外景大肚子孕妇照选什么姿势更出片？
漫步扶肚姿势:如果是在公园、海边或者草坪拍外景，可以选择慢慢往前走的姿势，脚步放慢，一只手轻轻扶着肚子，另一只手可以自然下垂或者抓住身边的树枝、裙摆，摄影师从侧面抓拍，拍出来的照片非常自然灵动，不会有摆拍的僵硬感。不用刻意看镜头，低头看路或者看肚子都非常有氛围感。
树荫情绪姿势:还可以站在树荫下，阳光透过树叶的光斑落在肚子上，孕妈微微低头看着自己的肚子，手轻轻放在肚子上，不用看镜头，这种情绪感的照片非常有纪念意义。上海第一妇婴保健院的妇产科医生张莉提醒，外景拍照尽量选在上午9点前或者下午4点后，温度适宜，紫外线也不强，不会晒伤孕妈皮肤。
拍特写类大肚子孕妇照有什么实用姿势？
肚子互动特写:如果想要拍肚子的特写，可以站在纯色背景前，掀开上衣露出肚子，一只手轻轻放在肚子的上方，另一只手放在肚子下缘，准爸爸也可以把手放在孕妈的手上，或者在肚子上贴可爱的宝宝贴纸、用可水洗丙烯画小表情，这种特写照片非常有纪念意义，很多孕妈都会把这类照片放在相册的首页。
细节氛围感特写:还可以拍手部和肚子的互动，比如拿着宝宝的小袜子、小帽子放在肚子旁边，或者准爸爸低头亲吻肚子的特写，不用拍全脸，也能拍出满满的幸福感。这类特写不需要复杂的妆造和场景，哪怕是在家用手机也能拍出来，非常适合不想去影楼、喜欢日常感照片的孕妈。
拍大肚子孕妇照摆姿势要避开哪些雷区？
不要做危险动作:孕期腰部受力大，弯腰、踮脚、跳跃这类动作很容易摔倒，也会拉扯到腹部的肌肉，对胎儿和孕妈都不好，拍出来的姿势也会显得很奇怪，所以拍照的时候尽量选择平稳的姿势，不要为了出片做危险动作。
不要刻意收腹:很多孕妈觉得肚子大不好看，刻意收腹，这样不仅会压迫到胎儿，拍出来的肚子弧线也很不自然，反而不如放松状态下的肚子好看，自然的孕期状态才是最值得纪念的，不用对身材有焦虑。
不要长时间保持同一个姿势:尤其是孕晚期，长时间站着或者坐着都容易导致下肢水肿，每拍10分钟左右就要坐下休息一会，补充点水分和小零食，状态好才能拍出好看的照片。如果拍照过程中出现头晕、腹痛的情况，要立刻停止拍摄坐下休息，情况严重的要及时就医。
拍大肚子孕妇照常见的问题有哪些？
怀孕几个月拍孕妇照最合适？:一般选在孕28周到32周之间最合适，这个时候肚子的弧线比较明显，孕妈身体的灵活度也还可以，不会太容易累，孕34周之后如果身体状态好也可以拍，但是尽量不要超过36周，避免劳累引发早产。
拍孕妇照需要化妆吗，对胎儿有影响吗？:可以化淡妆，选择正规品牌的孕妇专用化妆品，比如袋鼠妈妈、十月结晶的彩妆系列，价格区间在99元到399元不等，拍完之后及时卸妆，不会对胎儿造成影响，不要化浓妆，也不要用劣质的化妆品。
拍孕妇照可以拍露肚子的照片吗，会不会受凉？:只要室内温度控制在24度到26度之间，露肚子拍照不会受凉，拍完之后及时穿上衣服就可以，如果是冬天拍的话，可以开空调或者暖风机，不用担心受凉的问题。
孕妇照可以和家人一起拍吗？:当然可以，和准爸爸、大宝一起拍的照片会更有纪念意义，很多影楼的孕妇照套餐都包含家属入镜的服务，不需要额外加钱，提前和摄影师沟通好就可以。
拍孕妇照需要准备哪些道具？:可以准备宝宝的小衣服、小袜子、超声检查照片、可爱的贴纸、准爸爸的衬衫、宽松的针织裙这些道具，不需要太复杂，简单的道具就能拍出很有氛围感的照片。
拍孕妇照当天需要注意什么？:拍照前一天晚上不要喝太多水，避免第二天水肿，拍照当天穿宽松的衣服，不要穿紧身的内衣避免留下勒痕，带点小零食和温水，累了的时候可以补充能量，不要空腹拍照。
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