一、胎儿的智力是几个月决定的
1. 怀孕前8周：这是脑细胞形成期，脑神经细胞开始分化并快速发展。叶酸的补充在这个时期非常重要，有助于预防神经管缺陷。
2. 怀孕4-12周：这个时期通常被认为是胎儿神经系统发育的关键时期，颅脑结构开始形成。
3. 怀孕20周前后：脑细胞增殖期，胎儿的大脑发育变得越来越复杂，视觉神经和听觉神经系统逐步发展中。
4. 怀孕30周左右：脑成长活泼期，影响脑部神经发育的神经元继续发展，直到出生后甚至整个青春期。
5. 怀孕5-6个月：胎儿能感受到外界活动，此时进行胎教，如音乐或腹部按摩，可以促进胎儿智力发育。
因此，并没有一个特定的月份可以决定胎儿的智力，而是整个孕期的各个阶段对胎儿智力发育都有重要影响。孕妇在孕期保持良好的生活习惯、营养摄入和心情状态，都对胎儿的智力发育有积极作用。
二、胎儿几个月是脑部发育黄金期
1. 怀孕4-8周：这是胎儿脑部形成期，最初的原生神经组织大约会在受精后18天左右形成，四周左右胎儿进入脑部发育的第一个时期，直到八周左右都是胎儿中枢神经系统发育的关键时期。
2. 怀孕20周：脑细胞增殖期，胎儿的大脑出现分区，前脑、中脑和后脑开始分化，神经组织纤维细胞膜和细胞核逐渐形成，脑沟和脑回开始发育。
3. 怀孕30周左右：脑成长活泼期，胎儿脑部发育基本完成，但神经元发育持续进行，影响脑神经发育的神经元继续发展，直到出生后。
此外，从怀孕的第3个月开始，胎儿的脑神经就开始发育，脑细胞也会随之增多，5个月左右，脑细胞仍处于发育的高峰时期。而整个孕期，特别是怀孕20周左右，被认为是胎儿大脑发育的黄金时间。
因此，孕妇在早期要补充叶酸，避免造成胎儿神经系统的损害，适量增加有益于胎儿脑部发育的食物，例如鱼虾、核桃、蛋黄等，有助于促进胎儿的脑部发育。同时，抓住这几个脑部发育的黄金期，通过合适的胎教方式，可以促进胎儿智力的发展。
三、孕妇补充以下营养素对胎儿大脑发育尤为重要：
1. DHA（二十二碳六烯酸）：
- DHA是大脑中含量最丰富的多不饱和脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜的发育至关重要。
- 富含DHA的食物包括三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鳕鱼、鸡蛋黄、亚麻籽和核桃。
- 孕妇也可以通过DHA补充剂来确保足够的摄入量。
2. 叶酸（维生素B9）：
- 叶酸对于预防胎儿神经管缺陷（如脊柱裂）非常重要。
- 富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、豆类、坚果、柑橘类水果和全谷物。
- 孕妇应该从备孕开始就补充叶酸，可以通过叶酸补充剂或富含叶酸的强化食品来获取。
3. Omega-3脂肪酸：
- 除了DHA，Omega-3脂肪酸还包括EPA（二十碳五烯酸），也对大脑发育有益。
- 除了富含DHA的鱼类，孕妇还可以通过亚麻籽、奇亚籽和富含EPA的冷水鱼类（如鲭鱼、鲱鱼）来获取Omega-3脂肪酸。
4. 蛋白质：
- 蛋白质是大脑和身体其他部位生长的基础。
- 孕妇应该确保摄入足够的蛋白质，可以通过肉类、鱼类、禽类、豆类、奶制品和坚果来获取。
5. 铁：
- 铁是制造红细胞和氧气传递的关键，对大脑发育至关重要。
- 富含铁的食物包括红肉、禽肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和强化谷物。
6. 锌：
- 锌对于大脑发育和免疫系统健康至关重要。
- 富含锌的食物包括红肉、鱼类、贝类、坚果、种子和全谷物。
孕妇在补充这些营养素时，应该咨询医生或营养师，以确保不会过量摄入，并避免潜在的食物过敏或不耐受。此外，孕妇还应该保持均衡的饮食，确保获得所有必需的营养素。
