孕晚期腰酸是不是快生了 有可能是疾病

热门文章排行榜 >>2018-05-22 11:08来源:99健康网
导语

到了怀孕晚期很多孕妇会出现腰酸的情况,担心是不是快生了,下面小编就来详细介绍一下有关孕晚期腰酸的一些小常识。

  孕晚期由于身体内脏器都已经被胎儿挤压到一边,此时胎儿的体积也越来越大甚至已经到了最大,孕妈妈的脊椎会收到相对较大的压力,这个时候,很多孕妈妈都会有一种腰背突然很痛的感觉,就会担心孕晚期腰酸是不是快要生了。其实不然。

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  孕晚期腰疼是不是快生了

  1、妊中期和晚期这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。

  2、所以孕晚期并不代表要快生了。

  孕晚期腰疼怎么缓解

  1、均衡饮食补充蛋白。导致孕期腰背部疼痛的原因之一就是准妈妈体内缺少一种胶原蛋白,这种蛋白的缺失会减弱肌腱和骨骼的支撑力量,导致孕妈腰背疼痛。所以建议准妈妈在孕期可以适量摄入一些富含原蛋白的食物(猪蹄),以增强骨骼和肌肉的支撑力量。

  2、调整姿势放松背部肌肉。

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  站姿:

  孕妈站立的时候要挺胸抬头,腹部稍向前倾,臀部稍向前收,腿部稍弯。这个姿势能放松腰背部肌肉,缓解腰背部疼痛。在走路时,不要穿高跟鞋,选择柔软舒适的孕妇平底鞋,以减少腰椎负担。

  坐姿:

  孕妈在坐着时,腰部尽量挺直,后面可以垫一个柔软的靠垫。选择适合自己的椅子,要尽量往里坐,后背用下部紧贴靠背。

  睡姿:

  腰背疼痛轻微时,可以采取卧床休息的方法来进行缓解疼痛不适感。睡眠时最好取左侧卧位,双腿屈弯,以减轻腰部负担。可以买个孕妇枕,侧卧的时候,还可以将一只腿弯曲,将膝盖搭在孕妇枕上。

  如果孕妈妈出现突然或者持续的腰背疼痛,首先需要进行自我的调整,换个坐姿或者躺躺,看是否能缓解情况,若实在没有缓解需要到医院检查处理。由于孕晚期的特殊性,孕妈妈在平时生活行为上也是需要注意自己的脊椎保护。

  孕晚期疾病注意事项

  1、肚子痛:

  一般来说,早产儿通常用腹部疼痛等各种手段,发出提前进入骨盆的信号,因此怀孕后期严重的腹部疼痛有可能是早产的征兆。在这种情况下,准妈妈应该马上到医院接受检查。

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  2、水肿:

  生理性水肿不会对胎儿产生不良影响,在产后会慢慢自愈,准妈妈不用太过担心。日常不要吃得过咸、不易消化、容易产生胀气的食物。要避免久坐或久站,做一些适当的运动也能够减轻水肿情况。

  3、阴道分泌物增多:

  正常情况下,怀孕37周时,胎儿在妈妈腹中的位置不断下降,下腹坠胀,不规则宫缩频率增加。准妈妈会不断地想上厕所,便次增加,阴道分泌物也更多了,要注意保持身体清洁,因为理论上分娩可能随时来临。

  4、胎动频繁:

  孕晚期胎动一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好,但由于胎儿个体差异大,有的胎儿12小时可动100次左右,少于20次意味着胎儿有宫内缺氧。

  5、胎位不正:

  通常,医学上称枕前位为正常胎位,这种胎位分娩一般比较顺利,而其他类型胎位是胎位不正的情况。如果胎位不正在预产期前1-2周仍没有调整过来,则大多都需要接受剖腹产手术,以避免产道压迫脐带造成胎儿缺氧。(参考网站:太平洋亲子)

  精彩推荐:孕晚期身体笨重 准妈妈应该注意的5个事项

(责任编辑:王少华)

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