有喜了，不管是在生活中还是饮食上都得注意了，一位同事，也是孕妈而且快生了，最近她跟我说总是感觉肚子一阵阵的发皮肤，那种感觉说不上难受，但是也确实会让肚子有一些些的不舒服，那么肚子发硬发紧正常吗？出现这种情况是说明什么呢？
肚子一阵阵发紧是什么原因
我告诉同事，肚子时不时的发紧就是假性宫缩了，是子宫的一种活动，有的孕妈是以腹痛为主的，有的人是以腰酸为主，一般肚子发紧、腹痛腰酸等情况伴随的是一阵阵的，不是持续性的。
宫缩是快要生的一个信号，但并不是所的宫缩都是如此，有的即使是宫缩了，也没那么快生，这种就是假性宫缩，我们也可以称为假阵缩，这类的宫缩对分娩的时机没有什么帮助，因此有一定的迷惑性，第一次怀孕或是没什么经验的就认为宫缩就是要生了，不管是不是假性宫缩，有的妈妈还会因此受到惊吓，甚至影响到心情，所以妈妈们不要担心，学会正确判断非常的重要。
假性宫缩什么时候会出现
这种子宫肌肉收缩情况在时间没有什么规律，一般来说，越快生的孕妈越容易出现这一情况，这会误导很多新手爸妈，本来生娃就挺紧张的了，再来个小乌龙，家中更是一团乱了。
值得注意的是，在怀孕没有满37周之前，一个小时如果出现四次以上的宫缩就算是多的了，属于危险信号，孕妈们要提高警惕，必要的时候赶紧去医院就诊，频道的宫缩也会导致流产或是早产，无论哪种结果，我们都不太想接受，只想平安的把娃生下来，所以孕期孕妈们一定要注意这种情况。
遇到假性宫缩 孕妈如何应对
1、呼吸要及时调整 而且心情要保持良好
孕妈遇到这种情况时，可能会紧张，继而出现呼吸不畅的情况，所以这个时候呼吸先调整过来，然后放松心情，缓慢的呼吸可以让全身的肌肉得到放松，这个方法对付假性宫缩是超管用的。
另外，好心情也很重要，如果心情不好的话可能会导致这种情况加重。
2、一定要休息好
出现假性宫缩后，如果你正在忙别的事，应该先马上停止，赶紧躺在床上休息一会儿，而且朝左边躺最好，如果宫缩不是很多，而且也感觉不到什么疼痛，那就只需要休息一会儿就没事了。
平时做适当的活动就好，那些长时间的剧烈的运动不建议参加，不然这种情况会再次发生，在休息的同时，要多注意身体的情况，如果出现一些别的生产征兆，比如见红、破水什么的一定要及时去医院。
3、多喝水
如果身体有脱水情况也会出现收缩现象，所以脱水也是会引起假性宫缩的，所以多喝水、多补水是必须的。
4、时不时的变换姿势
到了快生的时候，如果长期保持一个姿势不光会出现水肿的情况，还会出现子宫收缩的情况，如果出现的是假性的，那么你这个时候稍微变一下姿势的话，情况就会有所缓解了。
可以慢慢站起来走一走，散散步，或者靠在沙发上听一会儿歌，总之一定是找一个让自己舒服的姿势。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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