怀孕第37周双胞胎B超图

　　怀孕第37周双胞胎B超图

　　本周要点

　　皮肤：胎儿身上的大部分胎毛和部分胎儿皮脂（保护胎儿皮肤的乳脂状物质）正在脱落。他们会吞咽这些脱落物，并转化成黑乎乎的胎粪，成为出生后第一次排出的大便。

　　子宫：现在你的假宫缩可能变得更频繁一些了。

　　怀孕37周怀孕症状

　　其实只有5%的孕妇在预产期分娩。多数孕妇都在预产期前后两周出生，都是正常的。本周宫缩比上周更加频繁，这只是正常的宫缩并不是临产宫缩。只有当正常宫缩时断时续一整天或一整晚后才成为临产宫缩。子宫分泌物增多，有些孕妈妈的子宫口会提前张开。这时胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。

　　怀孕37周重要事项

　　1、护理好你的乳房

　　妈妈的乳房既是宝宝取之不尽、用之不竭的粮仓，又是女性健康美丽的风向标。每一位孕妈咪都应在孕期重视呵护乳房，这样才能在分娩后成功进行母乳喂养。

　　2、听听过来人的经验

　　分娩到底是怎么回事，你可以向自己的母亲、婆婆或身边的朋友好好取经。你可能会从这些妈妈口中听到恐惧与痛苦，或者是美丽的童话，一些小天使那么心疼妈妈，几乎没让妈妈注意就钻出来了。虽然每个女人都有自己独特的经历，但你可以相信自己的智慧，掌握了更多过关的武器。

　　3.和丈夫商量由谁来照顾你的月子

　　女人生产后正是难堪与幸福交织的时候，需要人照顾，家里有老人的好说，有时间的话忙前忙后地照顾。可家里没老人能帮忙的话，就需要找个人手帮忙了。

　　4、写一部怀孕日记

　　你可以跟自己谈谈话，问问自己，要做个什么样的母亲，写一部怀孕日记，记录下你的所思所想。甚至你可以给宝宝写信，告诉她（他）你的希望与梦想。这确实是个挖掘自己感情的好方法，还可以与小宝宝建立起交流。

　　5、别忘了留影纪念

　　这可是难得而短暂的时光，提醒广大准妈妈们，无论你是夏天穿着孕妇裙，还是冬天穿着背带裤裹得严严实实，都别忘了留影作为纪念啊！

　　怀孕37周营养食谱推荐

　　牛肉酸菜汤

　　酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒去腻，还能能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉酸菜汤是孕期的一款好食谱

　　材料：主料：酸白菜1000克；牛肉（瘦）250克辅料：土豆250克；胡萝卜250克；洋葱250克；奶油100克调料：番茄酱250克；黄油250克；盐10克；味精6克；香叶3克；

　　做法：1.将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱。2.待出红油时，放入酸白菜丝，中火20分钟，倒入清汤，下土豆块，烧沸后下盐和味精调好口味。3.上汤时汤内放煮牛肉（煮熟）250克，酸菜上浇酸奶油100克，撒点胡椒粉即可。

　　工艺提示：本品需清汤约3000克。

（责任编辑：陈英子）