怀孕253天 怀孕37周孕妇注意事项
怀胎十月，妈妈的腹中孕育着小生命，对于准妈妈来说，没有什么能比宝宝每日健康成长更让人欣喜了。而且准妈妈们最好每天都能知道宝宝所成长的状态以及准妈妈要注意哪些事项。
宝宝发育
10个月胎儿身长约48~50厘米，体重约3000~3500克。羊水重896克。
每日胎教
要内视返视，寄希望于未来，把美好的寄托内视于胎儿，把所见所想之美景都凝思于胎儿，以期内感外应、心旷神怡。
孕期生理
子宫底比9个月时有所下降，心脏、胃受影响的程度减轻，此时感到呼吸也畅通些了，食欲也变好了。
准妈妈须知
从怀孕的第37周开始，即可进行乳房护理及按摩的工作;每天一次，每边各做6~7分钟。按摩乳房可以软化乳房，使乳管腺畅通，乳汁分泌旺盛。刺激乳头和乳晕，可使乳头的皮肤变得强韧，将来婴儿也比较容易吸吮。只要在生产后和授乳前做按摩的话，乳汁就可以持续分泌，直至婴儿吃饱为止。怀孕到第37周以后，胎儿已经发育得十分完全了，此时刺激乳头，即便引发子宫收缩而生产，也不算早产;按摩时的腹胀现象在按摩结束之后，几乎都会消失;若是做到一半不想再继续做，也没有关系。万一结束后还是有腹胀感的话，可躺下来休息20分钟。
乳头按摩方法
重复下图的动作10~20次，约3~4分钟。
1、乳晕的按摩：手与胸部成直角，用拇指，食指及中指捏住乳晕，三指靠拢，施力压迫乳晕。一边移动位置，做360度的压迫。
2、乳头的按摩：手与胸部平行，用拇指和食指捏住乳头，一面用指腹施压，一面扭转乳头。变化位置，做360度的按摩。
3、开口的按摩：只在怀孕期间做。一手扶住乳头，另一手用食指以顺时针的方向抚摸乳头的开口部。
4、乳头罩杯：想让乳头易为婴儿吸吮时，可使用乳头罩杯。请先和医生或护士讨论，选择适合自己的尺寸使用。
5、乳房的按摩：做5~6次，每次约2~3分钟。
*双手直立，手掌放在乳房的两侧。
*双手同时内向，用相等的力道压迫。
*掌心向上，重叠在一起。
*用手掌托住乳房，往上提起。
（责任编辑：刘丽君）
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