女人如何备孕 记得9点准备工作

热门文章排行榜 >>2019-05-18 08:41来源:99健康网
导语

对于女人来说,备孕是很重要的事情,因为这个关系到宝宝的健康,那么你知道女人要如何备孕吗?

  孕育健康宝宝,做好怀孕前准备工作非常重要!除了饮食均衡、作息规律、告别不健康的生活习惯外,备孕男女还有以下的准备工作要做哦!下面来详细介绍一下都需要做些什么准备工作吧.

女人如何备孕 怎么备孕好 备孕要做什么事情

  女性的备孕准备工作:

  1、补充叶酸:即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏比较普遍,这一点应该引起充分的重视。

  2、告别烟酒及药物:如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。

  3、拒绝咖啡因:研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。

  4、控制体重:如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。检查牙齿:越来越多的证据显示,牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。

  5、孕前检查:孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态。

  6、计算排卵日:从月经到排卵前的这段时间,你的体温会比较低。等你开始排卵时,你的体温会迅速升高0.3~0.5℃左右。

  7、了解生育保险:如果你觉得怀孕期间有保险的需要,那么准备怀孕阶段是你进行保险投资的最佳阶段。

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  8、保持健康情绪:如果你或你的家庭中有抑郁史,或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象,比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振等,都可以向心理医生进行咨询。

  9、制定健身计划:但如果你平常不爱运动,则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始,如每天散步10~20分钟。

  备孕需要做什么检查

  口腔检查

  内容:牙体、牙周、口腔黏膜。

  目的:母体口腔的好坏会关系到孩子的口腔健康。此外女性受孕,在妊娠期内发生口腔问题,治疗方法及用药都会受到很大的限制,以免对胎儿造成影响。

  生殖系统

  内容:抽取白带,查看有没有滴虫、霉菌、炎症,及淋病、梅毒等通过性生活会传染的疾病。

  目的:查看有没有妇科病,若有,则要先进行彻底的治疗,再怀孕,以免出现流产、早产等现象。

  致畸五项检测

  内容:弓形虫、风疹、疱疹等病毒。

  目的:若有以上疾病则会直接传染给胎儿,以致胎儿不发育、流产、死胎、早产、先天畸形等现象,并且还会影响宝宝的智力,因此,要特别注意,不可马虎。

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  彩色B超

  内容:子宫、附件。

  目的:通过B超,查看有没有子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病,因为,这些都是造成宫外孕的主要因素。此外,现在男性精子的活力不足,或受到酒精、铅、汞等化学物质影响,导致生殖功能和精子质量下降,严重的还会导致新生儿缺陷。

  血常规检查

  内容:抽血。

  目的:查看有没有贫血,炎症等情况,若有的话,要先调理好身体,这样才有利于母体和宝宝的健康。

  肝、肾功能检查

  若女性有肝炎或肾病,那么在怀孕后,很容易造成孩子早产,甚至会将肝炎病毒传染给孩子。

  尿常规检查

  看看有没有肾炎、糖尿病等疾病,因为,怀孕对女性的肾脏系统是个极大的考验,身体代谢加快,会加重肾脏的负担。

(责任编辑:彭志兴)

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