什么时间胎宝宝最爱动？五个时候须知

 　　许多孕妈都说，感受到胎动的那一刻，是整个孕期难以忘记的幸福时刻。

　　胎动，其实是胎儿在子宫内的运动，它是胎宝与妈妈最初的交流方式，同时也是胎儿健康的一个重要的指标，胎动的次数、强弱等，都是胎儿在给妈妈传递健康信号。

　　正常情况下，大部分孕妈在怀孕4-5个月左右就能感受到胎动了，这时胎动较弱，进入孕中期后逐渐增强，怀孕35周后胎动的频率会稍微下降。孕妈孕期要多了解一些基本知识，学会数胎动。

　　胎宝每一天也有属于自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同，通常来说，早晨的活动相对较少，中午过后逐渐增加，待到晚上6点到10点时变得相当活跃，尤其是在以下的5个情况下，胎宝简直变成了一个顽皮的小家伙。

　　1、吃饭过后

　　孕妈进食，自己填饱肚子，吸收营养的同时，体内的血糖含量会增加，胎宝也会“吃饱”，这时候就会变得好动，伸伸手打打拳都是很常见的。当然，如果孕妈处于饥饿的状态，体内的血糖含量会下降，胎宝没劲了就会比较老实。

　　孕妈晚饭过后要适当运动，可以散散步。散步能利于消化，也能跟胎宝进行交流，一举两得。散步时不建议穿拖鞋，应该选择安全性更高更舒适的孕妇鞋。

　　2、洗澡放松时

　　洗澡的时候孕妈妈心情会比较放松，这种愉悦的情绪能传达给胎宝。胎宝感受到了美好，也会变得比较有精神。

　　3、与胎宝交流时

　　孕妈跟胎宝说话交流时，常常能感受到胎宝的回应，仿佛听懂了妈妈说的话。其实，对着肚子说话，胎宝真的能听到，温柔的声音以及传达出的好情绪都能让他心情好，自然就变得好动了，这也是胎宝在表达自己的感受。

　　4、听舒缓的音乐时

　　胎儿在妈妈的肚子里时，听力就已经很灵敏了，当他们听到外界舒缓的音乐时，会变得喜欢动，以此来表达自己的快乐情绪。孕妈可以多听听胎教音乐，对胎儿发育有帮助。

　　5、晚上睡觉前

　　有不少妈妈说，晚上睡觉前胎动比较多。因此睡觉前人的情绪是最为放松的，胎宝能感受的得到，另外，夜间比较安静，孕妈也能静下心来感受胎动，所以会觉得胎动更明显。

　　孕妈可以准备一款专用的孕期枕头，不仅能提高睡眠质量，还能让身体尽可能放松。

　　孕妈要注意，胎动与胎儿的健康息息相关，胎动过于频繁或过少都属于异常，除了要养成数胎动的习惯外，平时还要多留心胎动的频率。

　　胎动多少算正常呢

　　胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。

　　胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。

　　胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。

　　正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。

　　胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。（参考网站：妈妈网百科）

（责任编辑：江慧）