一、孕妇脚心疼原因

　　1.肾功能不好。女性怀孕之后，发现自己的脚心常常有疼痛感。脚心的健康状况和我们的肾部健康是存在关系的。孕妇很可能是由于自己的肾功能出现问题，从而导致脚心疼。因此，需要及时的医院接受医生的检查。

　　2.跖腱膜劳损。女性在怀孕之后，体重随着宝宝的月份增加而增加。孕妇日常的走路过程就是负重的过程。孕妇负重行走其实也会影响到脚步跖腱膜的健康。要是孕妇没有控制好自己的走路时间，也是会出现脚心疼的情况。对于这种问题，建议孕妇们适当休息即可。

　　3.病理性疼痛。有些孕妇偶尔会出现脚心疼的情况，这种情况还是比较少见的。因此，很可能是由于神经性的病理性疼痛，孕妇也不必过于担心，在家里好好的休息即可。

　　4.关节问题。在走路的过程中，要是孕妇存在崴脚或者是关节方面出现了问题，也可能会导致脚心疼。孕妇们还是需要找到骨科医生，接受医生专业的检查，才能够更好的治疗脚心疼的问题。

　　二、孕妇脚心疼该怎么办呢

　　1.适量活动。有些女性在怀孕之后，就不敢多动，然而这却是不好的观点。女性怀孕后，还是需要适当活动的。要是没有长期活动，容易出现脚酸或者是脚心疼的情况。因此怀孕期间，孕妇可以在饭后散散步，还可以尝试走走鹅卵石等等。

　　2.适当休息。孕妇在自我护理中，要特别注意劳逸结合。这一点是非常重要的。孕妇们不要长时间走路，要适当休息，让自己的脚出于舒适无压力的状态，这样才能够缓解脚步的酸痛感。

　　3.选对鞋子。怀孕的女性在穿鞋子的问题上要特别注意，选对鞋子非常重要。孕妇们还是选择孕妇鞋比较好。特别是在怀孕的后期，女性的脚可能会由于水肿变大，还是选择宽松一些的鞋子比较好。要是觉得脚底的肌肉过于紧张，那么我们也建议预付们可以选择平衡鞋垫，能够帮助解决脚心酸痛的问题。要是孕妇还觉得脚酸酸的，还是可以选择按摩鞋垫。

　　4.泡脚。孕妇出现脚心疼的问题，可以选择泡脚的方式进行缓解。泡脚能够让我们得到更好的放松，泡脚也能够促进脚部的血液流通，让我们有着更好的状态。不过想要更好的效果，孕妇们还是需要坚持每天泡脚。

　　5.补钙。孕妇要是发现自己的脚心疼，很可能是缺钙引发的。面对这个问题，我们建议孕妇们可以从饮食上开始补钙。补钙的方式很多，要是孕妇食用了补钙产品，适当晒晒太阳，也能够促进身体对于钙元素的吸收。

　　孕妇脚心疼的原因很多，希望我们能够根据自己的实际情况，科学选择治疗方式，更快解决孕妇脚心疼的问题。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）

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