专家提醒，如果孕妇长时间缺乏微量元素的话不仅会引起各种不适症状，甚至还会影响到胎儿的生长生长发育。经过大量的研究发现，怀孕期间的孕妇最不能缺少四种微量元素：
1.铁
孕妇怀孕之后最容易缺铁，长期如此还有可能会诱发缺铁性贫血，从而严重威胁到母婴健康。如果这个时候没有积食补铁的话，胎儿同样容易出现有贫血情况，而且临床研究发现，贫血严重的母亲所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%。同时经过大量的动物实验研究发现，铁营养状况不良母鼠生育的幼鼠心脏重量增加，并且还容易出现早期高血压的情况。
缺铁还与母亲出血危险增加相关，围产期失血对一个贫血母亲的危害更加严重。因此在怀孕期间，孕妇一定要注意铁的补充，以此来保护母婴健康。
2.锌
怀孕期间稍有不注意就容易出现缺锌症状，而如果长时间没有得到及时的补充以及改善的话，这个时候还会导致婴儿智力低下、出生体重降低等情况。最危险的就是畸形儿的出现，常见的有唇裂、小眼或无眼、畸形腿、脊柱裂、心脏异位等。与此同时对孕妇同样会造成各种不适反应，如食欲不振、营养吸收受限等。
这个时候对母婴的营养补充都会形成阻碍，并且还有研究发现，锌缺乏还会增加羊水早破、早产及阴dao出血等危险。因此在怀孕期间，牡蛎、鲱鱼、牛奶、黄豆、生核桃仁等含锌量丰富的食物是必不可少的。
- 上一篇：高龄产妇必做的4种产检项目
- 下一篇：孕妈注意！怀孕后五官会有这些变化
