夏季消暑 孕妇可以吃西瓜吗

　　孕妇吃西瓜之孕妇夏天能吃西瓜吗

　　在女性怀孕期间，能够食用西瓜的。孕妇适量食用西瓜对于胎儿和孕妇健康都是有好处的。先了解孕妇吃西瓜的好处。

　　1. 孕妇吃西瓜能止吐。女性怀孕初期，妊娠反应比较大，很容易出现呕吐的情况。孕妇适量食用西瓜，能够生津止渴，消除恶心感，缓解呕吐情况。

　　2. 孕妇吃西瓜能利尿消肿。女性怀孕的后期，很可能会出现身体浮肿的情况。孕妇也很可能出现妊娠高血压的情况。西瓜具有利尿消肿的效果，能够帮助孕妇消除身体的肿胀，还具有降压效果，降低引发妊娠高血压的概率。

　　3. 孕妇吃西瓜能促进乳汁分泌。

　　西瓜能够促进女性乳汁的分泌，因此孕妇在怀孕的后期，适当食用西瓜还是有好处的。

　　孕妇吃西瓜之孕妇夏天吃西瓜注意事项

　　1.孕妇夏天吃西瓜要适量

　　女性怀孕之后，饮食的选择要合理，尽量少吃多餐。在食用西瓜的时候，更需要限制食用量。孕妇吃适量的西瓜对于身体有好处，但是西瓜是属于凉性的食物，孕妇要是食用过多，会引发腹泻的现象。

　　同时，女性怀孕期间，要预防妊娠糖尿病的发生。孕妇食用糖类食物要适量。西瓜的含糖量比较高，因此孕妇要适量食用，才能更好的预防妊娠糖尿病。妊娠糖尿病对于孕妇的危害很大，严重会引发早产现象。

　　2.孕妇夏天吃西瓜要注意时间

　　孕妇们在食用西瓜的时候，要注意食用的时间。从健康角度分析，最好不要在吃饭之前以及饭后食用西瓜。女性在饭前食用西瓜，那么女性的胃部就会被提前占据，会影响其他食物的营养吸收。西瓜中的水分比较多，水分会将胃液淡化，容易引发消化不良的情况。

　　孕妇吃西瓜最好选择在饭后两小时才吃，这个时候孕妇们有了饥饿的感觉了，可以适量食用西瓜，补水又营养。在午休后，孕妇一般会感觉到饿，可以适当食用新鲜的西瓜，补充水分和营养。不过在晚上的时候，临睡前就不建议吃西瓜了，否则容易引发水肿的情况。

　　3.孕妇夏天不要吃冰西瓜

　　夏季天气特别热，很多人都喜欢吃冰的东西降温。对于孕妇来说，有了宝宝的存在，身体的产生的热量更多，更喜欢吃冰的食物。不过孕妇们还是不能够吃冰的西瓜。食用冰西瓜，孕妇的子宫容易出现收缩情况，要是在怀孕初期，容易引发早产。

　　对于冷藏的西瓜，很容易带有一些细菌，孕妇食用这些西瓜之后，容易引发腹泻的情况。为了胎儿和孕妇的健康，建议孕妇们还是选择食用新鲜的西瓜比较健康。女性怀孕期间，需要养胃，建议多吃温和的食物，冰的东西确实不适合。

　　孕妇夏天能吃西瓜，不过要注意食用的时间以及食用量，健康食用才能够孕育更健康的宝宝。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）