夏季出汗比较多,胃酸容易被冲淡,所以很多妈咪感到夏季食欲不振是常有的事。不过,为了肚子里的宝宝好,妈咪们还是要保证摄入充足的营养。以下是夏季孕妈的5大饮食原则。
孕妈厨房:夏日必备5道解暑开胃餐
夏季炎热,不如试试小编推荐的这5道美味餐,一定能帮助妈咪度过凉爽的夏日,食欲倍增哦!
夏日必备:苦瓜菠萝苹果汁
准备食材:苦瓜1条、菠萝半个、青苹果1个、蜂蜜适量。
做法:
1、苦瓜洗干净,切开,去籽切大块。
2、菠萝去皮,切成大块。
3、苹果洗干净,切开去籽切大块。
4、将苦瓜、菠萝、苹果,一起放入搅拌机中,加一杯矿泉水。
5、启动搅拌机,将材料榨汁,倒出淋上蜂蜜搅拌均匀、倒入杯中即可饮用。
TIPS:苦瓜菠萝苹果汁,是消炎、健胃、整肠的清热解毒饮,能促进体内毒素排出,帮助清洁肠胃。
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。