孕妇最好别喝这6种养生花茶(3)
对于孕妈来说，花茶可不能随便喝，尤其要注意有利于活血的花茶更是不能碰，今天我们就来看看有哪六类花茶准妈妈不能饮用。
这道这六种花茶不利于孕妈保胎，那么孕妈以后喝茶就要谨慎小心了。有的孕妈是个“茶罐子”，就喜欢上班或者休闲的时候来上一两杯茶，既然有助于活血的花茶喝不得，那么其他茶孕妈可以喝吗？我们也一起来看看吧。
绿茶
绿茶所含各种维生素、氨基酸、蛋白质比红茶要高，其中尤以维生素C的含量最为丰富，但是准妈妈如果喝茶太多、太浓，对宝宝生长发育是不利的。
那是因为茶叶中的茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应，不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能，从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。
准妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的准妈妈最好用点富含维生素C的饮料，维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。
柚子茶
柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。
相信许多朋友都喜欢在柚子茶里面加入蜂蜜，不仅可以调和味道，还能丰富营养，但是孕妈喝柚子茶就要少加甚至不加蜂蜜。本来准妈妈的血糖就容易偏高，大量饮用蜂蜜会导致血糖升高，所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。
乌龙茶
乌龙茶不仅能够能够提神醒脑，缓解疲劳，还能降血脂、防癌症。
但是，乌龙茶的营养价值虽高，由于乌龙茶中含有咖啡碱，准妈妈应注意适量饮用，不要饮用很浓的茶水，淡淡的茶香更容易引起准妈妈的兴致。另外，准妈妈最好不要天天饮用，每周饮用一次最好。
普洱茶
普洱茶可分生熟两种，新生茶性寒，生茶经过长期陈放后才会逐渐转温，熟茶因与生茶加工工艺不同而呈温性。孕妈要特别注意普洱茶中含有的咖啡碱。生茶的咖啡碱含量相对熟茶要高，而熟茶性质温和，咖啡碱含量相对要低。
由于咖啡碱的作用会使准妈妈的心肾负担过重，心跳和排尿加快，要特别注意饮用普洱茶的量和饮用时的浓度。因为准妈妈吸收咖啡碱的同时，胎宝宝也随之被动吸收，由于胎宝宝对咖啡碱的代谢速度要比大人要慢得多，其作用时间也相对更长，对胎宝宝的生长发育很不利。所以孕妈喝普洱也要遵循“少喝”和“淡茶”两大原则。
（责任编辑：小白）
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