秋季适合孕妇的美味食谱(4)
导语
秋季孕妈咪的餐桌该上些什么菜呢?怎样才能做出让孕妈咪胃口大开，食指大动的美味佳肴呢？以下是秋季孕妇食谱大全。
秋季孕妇食谱：菟丝炖鹌鹑
功效：孕妇菜谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
制作材料：
主料：鹌鹑肉500克
辅料：菟丝子15克，川芎10克，艾叶30克
做法：
1.将菟丝子、川芎和艾叶洗净，加三碗清水煎至一碗后，用纱布滤出汁液，待用。
2.将鹌鹑去毛及内脏，经开水烫一下，控干后放入碗中与汁液一起上笼蒸熟。
小编健康提示：孕妇怀孕期间因为各种孕期反应会产生体虚的症状，鹌鹑是肉中人参，且不上火，适合孕妇和体虚人群进补！
1.补虚壮体，平日常食用可以增强体质，对女性子宫寒凉，久不受孕有一定疗效。
2.鹌鹑：补五脏，益中气，清利湿热，营养丰富，味道鲜美，易于消化吸收，尤其适合孕产妇食用。
食物相克：
川芎：川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。
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