怀孕孕妇吃梨好吗

热门文章排行榜 >>2012-03-01 09:58来源：99健康网

导语

怀孕了可以吃梨吗？吃梨对孕妇有哪些好处呢？

　　孕妇可以能吃梨吗，怀孕产妇吃梨好吗

　　营养特点

　　梨鲜嫩多汁．酸甜适口．享有“天然矿泉水”的美称。

　　梨性寒。味甘；能生津止渴、养阴润肺、化痰镇咳、清喉降火、醒酒解毒、滋肤美颜，对秋天气候干燥造成的唇干肤涩、口渴咽痒皆有一定的缓解效用，对上呼吸道感染、气管炎和肺结核引起的咽干、喉痛、音哑、痰稠等症也有辅助治疗作用。

　　梨的种类很多，无论是哪种梨．大都汁多味美，或肉质细嫩．或酥脆甘甜，不但能促进食欲，帮助消化，还能补充水分．利尿解热。丰富的膳食纤维又使其能通便解毒。

　　对孕产妇的益处

　　梨可为孕产妇提供丰富的膳食纤维和大量的水分，适合作为两餐间的加餐来缓解饥饿感。多样化的维生素和矿物质对孕产妇同样重要。

　　孕产妇如何进食

　　每日可进食1～2个梨。

　　梨有利尿作用，夜尿频者，睡前忌吃梨．所以，孕产妇可于早上十点左右或下午三四点时作加餐食用。

　　梨含果酸较多．胃酸多者慎食。

　　温馨提示

　　梨也分雌雄。雌、雄梨外形和口感上都有一定区别。“雌梨”下部旋圆，梨肉较多，外形近似等腰三角形．花脐处只有一个很深且带有锈斑的凹形坑，肉嫩、甜脆、水多：“雄梨”下部突出．梨肉减少，花脐处有两次凸凹形，外表没有锈斑，肉质粗硬多渣，水分较少，甜性也较差。

（责任编辑：小白）

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