孕妇可以吃烧烤吗

热门文章排行榜 >>2011-11-07 09:05来源：99健康网

导语

孕妇能吃烧烤吗？只要按照下面的建议，你就可以享用快乐、健康的烧烤大餐了。

　　孕妇吃烧烤有什么风险?

　　在你烧烤时，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，你的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此你就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，也更容易患病。不过虽然这些细菌可能使准妈妈感染严重的疾病，但它们却不会经由胎盘直接影响到你的宝宝。

　　孕妇吃烧烤要注意什么?

　　孕妇能吃烧烤吗?只要按照下面的建议，你就可以享用快乐、健康的烧烤大餐了：

　　• 小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。在开始烧烤前再解冻，还要注意一直遮盖好。

　　• 确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻。

　　• 将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。

　　• 要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。

　　• 要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透;烧烤时，炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟。

　　• 或者，你还可以事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟，然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。

　　• 不要以为肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。

　　• 烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动一下，以保证烤得均匀。

（责任编辑：豆豆）

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