孕妇食谱之奶汁烩生菜的做法

热门文章排行榜 >>2011-09-19 14:53来源:99健康网
导语

孕妇补钙食谱--奶汁烩生菜,此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘:与一般的蔬菜制作方法相比,奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量,其淡淡的奶香也更能迎合准妈妈的胃口。

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  孕妇补钙食谱--奶汁烩生菜

  原料

  生菜、西兰花、牛奶、上汤。

  制法

  把生菜、西兰花切小,炒锅中油烧热,倒入切好的菜;加食盐、上汤等调味,盛盘,西兰花在中央;煮牛奶,加一些上汤,用食盐、淀粉及味精调味,熬成稠汁,浇在菜上。

  营养价值

  此款孕妇补钙食谱的补钙奥秘:与一般的蔬菜制作方法相比,奶汁烩菜可有效地提高菜肴的钙含量,其淡淡的奶香也更能迎合准妈妈的胃口。

(责任编辑:豆豆)

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