近日，《美国心脏协会杂志》刊文介绍了孕期不同阶段发生头晕的原因。孕期头晕极其常见，但这并不意味着可以忽视它，最重要的是全面评估导致头晕的各种可能性。
孕早中晚期头晕到底是什么原因
孕早期（怀孕14周以内）：激素变化或孕吐反应是常见诱因
妊娠早期，激素水平变化会引发血管扩张，导致血压下降（妊娠后期会轻微回升）。此时流至大脑的血液相应减少，可能出现脑供血不足、脑缺氧等，从而导致头晕。此外，怀孕早期许多女性会出现恶心、呕吐等反应，并伴有脱水，这也可能引发头晕。
另外，怀孕初期孕妇还容易出现食欲不振、饮食习惯改变等，加上怀孕后新陈代谢提高，血液流入胎盘为胎儿供给养分，这些使得孕妇身体耗氧量增加、血糖降低，可能发生低血糖，引发头晕。
孕早期头晕怎么办：
应注意保证睡眠，避免过度劳累，避免空腹活动，同时注意补足水分，少量多次就餐。
孕中期（怀孕14~28周）：胎儿生长加重血液循环负担
这一时期，头晕的原因可能是子宫生长给孕妇血管带来了过大压力。随着胎儿的生长，孕妇负担会相应增加，其中血液循环负担增加最明显，孕中期大概要增加1/2的血容量。这时，有的孕妇无法自我调整，便可能因脑供血不足而出现头晕。
此外，有的孕妇还会出现体位性低血压（贫血），在突然起身、站累或人多时，眼前发黑、心跳加速，坐下稍微休息才能好转。
孕中期头晕怎么办：
应避免突然站立或转身，可随时带点小零食补充能量，平时要补充富含铁的食物，以预防缺铁性贫血。
孕晚期（怀孕28周以上）：警惕子痫前期等危险情况
妊娠晚期头晕可能是高血压及相关疾病的症状，如子痫前期。子痫前期属于妊娠期高血压疾病的四种类型之一，是妊娠期后半段特发疾病。
除此之外，这个阶段孕妇身体负荷达到高峰，尤其是妊娠32~34周时，很多孕妇晚上睡不好觉，经常左躺右躺都不合适。这是因为子宫压迫感增大，影响血液循环，孕妇即使躺下也会出现头晕、胸闷、恶心的症状。
孕晚期头晕怎么办：
尽量避免平躺，最好采取侧卧位，把头稍微垫高一点，避免影响头部血液循环。
如果头晕持续发作、难以改善，一定要到医院检查，排查病因。
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