在怀孕期间你是否出现增重过多的体重变化呢？你是第二次或第二次以上怀孕、怀有双胞胎甚至多胞胎吗？你的亲戚或是你有糖尿病家族史吗？你是高龄产妇吗？对于上述问题，如果你有一项或者两项以上的回答都是“是”，那么，作为准妈的你，在怀孕期间应该提防妊娠期糖尿病的发生。
什么是妊娠期糖尿病
孕妈妈在吃得多，动得少等多种因素的影响下，妊娠糖尿病的发病率逐年升高。妊娠期糖尿病是指在怀孕期间孕妈首次发现或者发生的糖代谢异常。它的病发原因主要与怀孕期间孕妈身体负担增加、内分泌变化、身体对于摄入体内的糖代谢不良，对血糖的调节功能下降造成的。
通常在怀孕24周至怀孕28周这段时间里，是孕妈做妊娠期糖尿病筛查的最佳时间。在禁食12小时后，孕妈空腹测血糖，再口服水解后的葡萄糖，在1小时、2小时各测血糖一次，共计3次。如果其中一次的血糖测试高于正常值，可诊断为妊娠期糖尿病。
妊娠期糖尿病的危害
妊娠期糖尿病是某些孕妈在怀孕期间出现的一类糖尿病，这是怀孕期间最常见的健康问题之一。它不仅会对孕妈的身体产生不良影响，也会对胎宝宝的生长发育产生一定的危害。
妊娠糖尿病对孕妈的影响
1、流产。
患有妊娠期糖尿病的孕妈妈，如果血糖控制得不好，会很容易引起孕妈流产。若是再引起妊娠高血压疾病、羊水过多或是出现酮症酸中毒症，就会增加胎宝宝的死亡率。
2、肩难产。
如果胎宝宝因为孕妈妊娠期糖尿病的影响成为巨大儿，在分娩时，很可能发生胎宝宝头部娩出，但肩部卡在孕妈妈的耻骨不能娩出的现象。在种情况下，可能导致胎宝宝呼吸困难，进入十分危险的状况。而且在这种情况下，即使再想剖宫产，头部也很难顶回宫内，会增加孕妈宫内感染的可能。
3、以后发展为糖尿病。
有些患有妊娠期糖尿病的孕妈产后血糖可恢复正常，但也有约一半以上的人会发展为非胰岛素依赖型糖尿病，特别是过度肥胖和缺少运动的孕妈。
妊娠糖尿病对胎宝宝的影响
1、呼吸膜发育异常。
孕妈过高的血糖会影响胎宝宝肺表面呼吸膜的生长，使呼吸膜的发育出现异常。胎宝宝出生时会有窒息出现，生后出现呼吸窘迫、代谢性酸中毒、酮症酸中毒等的危险增加。
2、形成巨大儿。
孕妈妈升高的血糖经有胎盘进入到胎宝宝体内，会引起胎宝宝血液中血糖过高，会刺激胎宝宝的胰岛将多余的糖转化为脂肪储存在体内，是胎宝宝体重增加，长成巨大儿。
3、致畸甚至死亡。
孕妈升高的血糖到达胎宝宝体内后，为了消耗这些糖，胎宝宝就会多消耗氧气。这可能会造成宫内缺氧、导致胎宝宝窒息甚至死亡。由于胎宝宝血液中血糖波动和酸中毒，有些胎宝宝可能在临产前突然死亡。
4、低出生体重儿。
严重的妊娠期糖尿病还有可能引起胎盘机能不全，导致胎宝宝发育不全，最终成为低出生体重儿。
5、新生儿低血糖。
胎宝宝是从孕妈血液中的葡萄糖来直接摄取营养的，而血糖浓度过高，就会让胎宝宝产生依赖型。宝宝出生后，自身无法维持高浓度血糖下的胰岛素分泌，就会出现吞咽困哪、苍白、颤抖、呼吸困难和躁动等低血糖症状。
妊娠期糖尿病的预防
1、妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一种迸发症。建议女性在35岁前受孕，孕前体重控制在正常范围内，孕前检查就开始关注血糖情况。
2、受孕后，定期监测血糖及糖尿情况。
3、平时饮食不宜过量，饥饱适当，不过分摄取甜食水果等高糖食物。
4、每天适当进行有氧运动，注意每餐的餐后都应适当运动，帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈不宜空腹运动，防止出现低血糖。
妊娠糖尿病应吃的水果
西柚
为什么妊娠糖尿病可以吃的水果中有西柚，西柚含维他命C等非常丰富，是含糖分较少的水果，可以说是集柚子和甜橙优点于一身，有很高的营养价值。它还含有天然叶酸，同时，西柚的果肉里含有柚皮甙，柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。因此，西柚是孕期妇女首选的水果，但注意的是不宜多吃。
樱桃
樱桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一，而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素，可以帮助促进胰岛素分泌，绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。不过还是需要控制摄入量。
猕猴桃
“维C之王”猕猴桃热量低，糖份少，营养成分非常的丰富，适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。另外，猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。
草莓
虽然草莓比较甜，但妊娠糖尿病患者同样可以食用草莓，因为草莓含糖量并不是很高。草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；它对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用，还能预防坏血病，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。除此之外，它含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。最重要的是，它能用于治疗妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病饮食原则
1.妊娠期糖尿病靠严格的饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础。
2.食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。
3.汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。
4.忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。
5.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、菠萝和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃
6.养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。
7.合理配餐，不偏食，食物种类多样。（参考网站：太平洋亲子）
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