孕妇骨盆疼痛怎么办

热门文章排行榜 >>2012-01-15 11:13来源:99健康网
导语

骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、下到两腿关节,都需要骨盆居中策应、调停,支持脊柱正直,管领两腿运动,而且,骨盆形成的盆腔内,有膀胱、直肠以及生殖器官等重要脏器,因此骨盆的健康显得非常重要。

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  缓解骨盆、肛门疼痛

  骨盆不平衡是造成很多腰背痛、大腿痛的原因,而其不平衡主要与人们的生活习惯有关。作为人体消化系统的重要器官之一的肛门,当然也很重要,唐朝医学家孙思邈在《枕中方》一书中规劝世人:“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体,尤其对防治痔疮有特殊疗效。撮,即收(提)缩也。

  谁让我身痛?女性“端庄“骨盆新痛难缠

  骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、下到两腿关节,都需要骨盆居中策应、调停,支持脊柱正直,管领两腿运动,而且,骨盆形成的盆腔内,有膀胱、直肠以及生殖器官等重要脏器,因此骨盆的健康显得非常重要。而骨盆不平衡是造成脊柱、下肢疼痛或骨骼疼痛的根本因素之一,易导致腰酸背痛、脚酸、长短腿,行走时感觉不适等问题。

  有些妈妈生完孩子以后,认为妊娠后期和生产时骨盆扩大,关节和韧带都会松弛,造成骨盆歪斜了。其实这种说法很片面,生育不会带来这个后果,产后的放任不理和缺乏运动,再加上生活中的一些不良习惯、不良姿势、饮食习惯等,才会导致骨盆变大,身材走样。

  事实上,不光是生完孩子的妈妈会出现骨盆歪斜的问题,未婚年轻女性也有不少出现这种问题。骨盆歪斜的肇因有许多种,最常见的因为受伤、外力撞击所造成,例如车祸、跌倒等:另外就是生活中的不良姿势和习惯,像长期穿高跟鞋,跷二郎腿,站、坐姿不良等。

  曾有一位妙龄女郎坐下时习惯翘脚以展现修长的小腿,但她总觉得自己办公室的椅子不平衡,一高一低的,坐起来怪难受的,可是其他同事试坐都没有这样的情形,后来同样因腰痛医院检查时,才知道自己因姿势不良使骨盆斜向一边,后来矫正姿势后,骨盆不正与腰痛问题也跟着迎刃而解。

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