孕妇中气不足怎么办

　　孕妇中气不足怎么办？孕妇中气不足多发生在身体比较虚弱的女性身上。中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山空。

　　孕妇中气不足怎么办——中气不足的表现有哪些

　　① 胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。

　　② 子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。

　　③ 呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。

　　④腰酸背痛是肾气虚所致。所谓“肾虚膝先软”、“肾主骨”，就是这个意思。此病以中医治疗为好。

　　孕妇中气不足怎么办——晨起热饮一杯白开水

　　胃气不佳者，多饮姜汤。有以大肉大鱼为养身之用者，此不知“生处便是杀处”。消化大肉大鱼，需要人体付出相当的努力。而且，小肠不清，吸收能力受损，真元不旺记住一语：肉食多积尸毒。少食，为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明，不多说。晨起热饮一杯白开水，一天胃气得养。

　　孕妇中气不足怎么办——多按摩

　　多按摩双膝，可以大补五脏;多按摩足三里。

　　孕妇中气不足怎么办——注意饮食

　　忌辛辣食物：以免加重胃部负担和加重肝脏排毒所消耗的能量。蔬菜类的白萝卜、白菜、黄芽白、椰菜，以及水果类的西瓜、山竹等不要多吃，以免吃了，破气。

　　不宜吃生冷食物。像柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

　　总之，【宜】：

　　（1）饮食宜高蛋白质、高热量、高糖，脂肪也不必过份限制。

　　（2）宜食易消化、吸收的食物，食物加工宜精细，不要过粗糙。

　　（3）宜多食“血肉之品”及增加食欲、促进消化的食品，如家禽肉类、蛋、猪肉、猪肚、猪脾、莲子、粳米、甜菜、杨梅等酸味食物。

　　【忌】

　　（1）忌烟、酒。

　　（2）忌辛辣刺激食物。

　　（3）忌生冷寒凉、坚固、粘滞不易消化食物，易伤脾胃。

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