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孕妇能吃黄花鱼吗

2011-10-20 08:59来源:99健康网

导语
黄花鱼是吃的比较多的一种鱼类,黄花鱼的营养价值很高,而且吃鱼的好处也不少,那么孕妇吃黄花鱼好不好呢?

黄花鱼的营养价值 吃鱼的好处 孕妇可以吃黄花鱼吗

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  孕妇当然能吃黄花鱼!但一次不要吃的太多。

  黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中蛋白质以及钙、磷、铁、碘等无机盐含量都很高,而且鱼肉组织柔软,易于消化吸收。,鱼肉不仅可以预防心血管病,而且有利于神经系统发育。。由于黄花鱼的肉呈蒜瓣状,其中没有碎刺,最适合孕妇、老人、儿童和久病体弱者食用。

  黄花鱼也有助于孕妇补碘。

  有四种鱼孕妇不能吃:鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这四种鱼的汞含量比较高,汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,影响胎儿的大脑发育。

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黄花鱼
孕妇能吃
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