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孕前食谱大全之柑橘汁的做法

热门文章排行榜 >>2011-04-19 13:57来源:99健康网
导语

柑和橘都含有丰富的叶酸。下面99育儿网小编就为你推荐一款孕前食谱:柑橘汁的做法。希望你能够喜欢。

孕前食谱大全 柑橘汁的做法 孕前食谱

  柑橘汁

  材料:柑、橘各2个

  做法:

  将柑和橘洗净,用手剥去皮,果肉分成小瓣,撕去筋和膜,去核,再放入榨汁机中搅打成果汁即可。

  推荐理由:

  柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富,自己动手制作的百分之百原果汁,酸甜适中,既好喝又可补充叶酸。

  烹饪提示:

  尽量在柑和橘上市的季节挑选皮薄、汁多的柑和橘。用手剥去皮是为了防止果皮中的苦味渗入果汁,影响果汁的口感。

(责任编辑:雨轩)

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