备孕男士饮食注意事项 这些食物不要碰

热门文章排行榜 >>2021-02-07 09:30来源:99健康网
导语

不少人都认为备孕是女方的事,实际上受精卵是否健康,是精子和卵子共同决定的。如果男性在备孕期间完全不忌口,依然我行我素的抽烟喝酒,这样即使成功受孕,胎儿畸形的概率也很高。

  想要生出健康可爱的宝宝,从备孕期开始就需格外注意。我们都知道女性需要在孕前三个月开始补充叶酸,这样可以防止怀孕期间因叶酸不足导致胎儿发生畸形。但实际上男性在备孕期间的饮食也是非常重要的,很大程度上也会影响到受精卵的质量,那备孕男士饮食注意事项有哪些呢?

备孕男士饮食需要注意什么 备孕男士可以吃葵花籽吗 备孕期间可以吃烧烤吗

  备孕期间男性饮食注意事项:

  1、忌酒精

  酒精作为精子杀手之一,长期饮用可能会直接杀死生殖细胞,也会抑制睾丸酮分泌。部分男性可能因饮酒而出现慢性前列腺炎、睾丸生精功能障碍等问题,还可能引发精子活力度低、精子不液化、精子畸形等,而这些疾病都不利于备孕,即使女方成功怀孕也可能导致胎儿流产和畸形。

  2、忌咖啡因饮品

  不少男性日常都有喝咖啡提神的习惯,但备孕期间喝咖啡,会对生理能力有一定影响。另外,浓茶中也含有大量咖啡因,所以在备孕期应减少或避免咖啡和茶这类含有咖啡因较多的饮品。

备孕男士饮食需要注意什么 备孕男士可以吃葵花籽吗 备孕期间可以吃烧烤吗

  3、远离烧烤油炸食物

  烧烤和油炸食品当中含有大量脂肪,长期食用可能抑制性激素的分泌,进而导致男性出现勃起功能障碍的问题,严重还可能引起阳痿早泄等疾病。所以为了胎儿的健康,在备孕期饮食上需远离油炸烧烤食品,也少碰辛辣食物。

  4、少吃葵花籽

  虽然葵花籽中含有蛋白质、维生素和多种微量元素,具有不错的保健作用,但是葵花籽脂肪含量较多,且其中所含的部分蛋白质有抑制睾丸功能的成分,过量食用可能会引起睾丸萎缩,这会直接影响到男性生育能力。而备孕期男性应更关注补肾壮阳,且避免食用这类不利于生殖健康的食物。

备孕男士饮食需要注意什么 备孕男士可以吃葵花籽吗 备孕期间可以吃烧烤吗

  5、少吃豆制品

  大量食用大豆制品会减少精子数量,也可能引发阴茎勃起障碍,所以备孕期不要吃过多豆制品,例如豆腐等。

  6、少吃芹菜

  芹菜中膳食纤维含量丰富,但同时有抑制睾丸酮的成分,在备孕期吃芹菜,一定程度上会抑制睾丸酮的生成。如果男性缺少睾丸酮,可能出现少精、弱精等情况,这会大大降低女方受孕几率。

  7、多吃补精子的食物

  备孕期需多吃可补精子的食物,因决定男性生育能力的关键是精子,而精子的重要组成成分是氨基酸,所以平时多吃泥鳅、鳝鱼、带鱼、章鱼这类海产品,可很好的补充氨基酸。另外,山药、银杏这类食物也能提高精子质量,备孕期建议男性可以多食用。

  综上所述,男性在备孕期,饮食上需避免吃葵花籽、豆制品、芹菜和烧烤油炸食物,也要远离含有酒精、咖啡因的饮品。而为了提高女方受孕率,可以多吃补精子的食物,例如海产品等。

(责任编辑:吴燕平)

标签阅读:
备孕
男士
男人

相关文章推荐

女学生该如何保健 这几个保健技巧女学生要记住

哪些习惯有助于宝宝长高 宝宝可以吃什么

有先兆流产不能吃什么坚果 这3种坚果孕妇千万不能碰

两性热门话题

健身的人性功能都很好吗 正确认识很重要

经常健身的人,在体能方面相较于不爱运动的人来说会好的多,而身体素质上也更加优秀。所以不少人会认为,拥有好的性功能需要同房时持续时间长,且体能充足,所以经常健身的人性功能也会更好。

老年男人养生保健知识有哪些 延绵益寿小妙招 绝经前的症状有哪些 常见表现要了解

10大雌性激素多的食物 补充雌激素对女性很

随着女性年龄的不断增长,体内雌激素的含量会越来越少,这类激素对女性身体健康起着不可替代的作用,一旦缺乏雌激素,会引发多种疾病产生。而日常生活中,不少食物中雌激素的含量都比较丰富,下文小编就给大家介绍一下10大雌性激素多的食物。

黑枸杞子怎么吃壮阳 明确食用方法很重要 如何提高性功能 这些方法很有效
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见