宝宝吃什么能够健脑 四大辅食推荐

热门文章排行榜 >>2019-05-25 06:22来源:99健康网
导语

宝宝记忆力好学习东西都比较快,那么要如何提升宝宝记忆力呢?提升记忆力的方法有哪些呢?饮食有哪些食物有助健脑呢?下面就来了解一下。

  如何提高孩子记忆力

  1、幼年进行诊断,改善记忆力

  医疗条件可以解决导致孩子记忆力丧失的遗传性疾病或损伤。短期记忆丧失、头部受伤、抽搐、大脑感染、甚至是中风,这些都是导致孩子记忆丧失的一些医学问题。这样的医学问题如果在早期得到诊断的话,能够更好地帮助改善孩子的记忆。

如何提升记忆力 宝宝吃哪些食物有助健脑 健脑辅食有哪些

  2、音乐辅助,增强记忆力

  音乐不仅可以增强识记内容的趣味性,还能减轻孩子大脑的负担,让孩子记得牢固。在音乐中反复听或诵读,有意识地进行一番强化练习,是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

  对于一些难记的内容,可以辅助音乐反复播放。在强烈的音乐节奏感中,孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。这方法尤其适合一些枯燥难记的知识,像二十四节气歌,乘法口诀、珠算口诀等。

  3、规律睡眠,提升记忆力

  不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯,这样做能提高孩子的记忆力。每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表,并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能,也能提高孩子的记忆力。

  4、巧用最佳记忆时间,提升记忆力

  我们上学的时候会有早读、晚上会有晚自习,这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好,找到这个最佳时间,让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功倍的效果。

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  5、丰富生活环境,增强记忆力

  见多识广是很有道理的,在生活中应该不断开阔孩子的视野,让孩子对其他事物产生浓厚的兴趣进而才能不断探索,不断思考。在给孩子树立信心的同时,保持孩子对未知事物的热情,能使孩子主动提高记忆力。

  6、减少看电视,提高记忆力

  有研究指出,经常看电视的孩子记忆力会比较差。在看电视的时候孩子的大脑并没有放松,反而处于高速的运转之中,这样就会出现过度用脑。孩子经常看电视,在学习的时候就会有情绪不高、跟不上节奏的现象。

  宝宝吃什么能够健脑

  健脑辅食之胡萝卜鸡蛋

  妈妈们所需要准备的食材有:胡萝卜,鸡蛋。

  制作方法如下:

  首先,先将鸡蛋打入碗里,打散,搅拌均匀。接着将胡萝卜清洗干净,去皮后切成碎末。倒入到打好的鸡蛋液里面,再加入少许的水搅拌。

  蒸锅中倒入适量的水,然后将调好的鸡蛋液放入到蒸锅里面整成蛋羹之后就可以吃了。

  营养功效:蛋黄里面含有非常丰富的卵磷脂,宝宝适量使用,能有效提升记忆力。

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  健脑辅食之营养水果汁

  妈妈们所需要准备的食材有:圣女果,葡萄,橙子,苹果。

  制作方法如下:

  圣女果,苹果先清洗干净,去皮,橙子和葡萄将外皮去掉。然后将所有的水果都放入搅拌机里面搅拌成汁就可以了。

  营养功效:水果类食物里面所有的各类的维生素含量是非常多的,对于提升宝宝的记忆力有很大的帮助哦!

  健脑辅食之肉末豆腐羹

  妈妈们所需要准备的食材有:豆腐,胡萝卜,土豆,熟肉末。

  制作方法如下:

  首先,土豆清洗干净后去皮,上锅蒸熟之后,压成泥,胡萝卜去皮后切成末,豆腐切成碎末。接着锅里面加入少量的清水,先将土豆泥倒入,然后再将胡萝卜末,肉末,豆腐加入进去煮熟就可以了。

  营养功效:大豆中所富含的钙,磷,铁,钾,镁等营养素,对于提高宝宝记忆力有很大的帮助。

  健脑辅食之核桃黑米糊

  妈妈们所需要准备的食材有:核桃仁,黑米。

  制作方法如下:

  首先,核桃磨成粉,黑米清洗干净,倒入到蒸锅里面,加入适量的水,熬煮成粥,差不多八分熟的时候,将核桃粉加入进去继续煮,粥熟了之后就可以了。

  营养功效:核桃补脑的功效想必大家都知道,核桃中所含有的磷脂不仅具有增加细胞活力的作用,而且还能帮助机体增强抵抗力,让宝宝少生病哦! 

(责任编辑:王清惠)

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宝宝
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