辅食添加 四个月宝宝可以吃蔬菜泥吗

　　四个月宝宝可以吃蔬菜泥吗

　　正常出生半个月宝宝可以添加鱼肝油，2、3个月宝宝可以添加适量的蔬菜水和水果汁，4个月以上的宝宝就可以添加辅食了，在二次奶之间添加辅食，可以先从米粉开始，等宝宝胃肠功能适应后，在慢慢添加其它的辅食，4-6个月宝宝可以添加米汤、米糊、稀粥、蛋黄、鱼泥、菜泥、水果泥、豆腐等。

　　所以四个月宝宝就可以吃蔬菜泥了。

　　制作蔬菜泥这些要注意

　　新妈妈们刚刚开始给宝宝准备蔬菜泥的时候，要知道第一次很重要，这关系到宝宝是否适应、习惯甚至说能够喜欢上泥状的食物。小编建议新手妈妈们第一次喂宝宝吃蔬菜泥的时间段最好选择在午睡醒来之后，这个时候宝宝会比较安静，精力也很好。

　　首先喂一些平常宝宝习惯吃的乳汁，这对平稳宝宝的情绪非常有效，可以让宝宝放松，接着就可以尝试一点点地喂宝宝吃，但是在喂吃蔬菜泥的时候，只要每天都给宝宝尝尝，不用喂太多，也不要强迫宝宝一下子吃几勺泥状食物，这种举动会让宝宝变得更加抗拒吃蔬菜泥。

　　之后逐渐每天喂多一点，当然要宝宝想吃才行，那么妈妈就可以开始每天变着花样来给宝宝制作蔬菜泥了，让宝宝形成一日吃三餐泥状食物的习惯，同时也别忘记每天保证宝宝大概600毫升的母乳或配方奶粉的摄入量。

　　宝宝蔬菜泥怎么做更营养

　　贴心的妈咪们总是挖空心思想要给宝宝准备味道好又健康营养的辅食给宝宝，那么可以吃泥状食物的宝宝吃什么蔬菜泥好呢？从宝宝六个月开始，妈妈们就可以开始让宝宝逐渐接触泥状食物了，而各种颜色的蔬菜泥、水果泥就是最好的选择了。

　　给宝宝添加蔬菜的时候，有这么多种蔬菜可以选择，这可让妈妈第一次为宝宝做蔬菜泥无从下手啊！为了均衡宝宝的营养，做蔬菜泥其实最好的是深绿色的蔬菜，还有黄色的蔬菜，因为这两种颜色的里面含有的维生素A相对来说更高。

　　深绿色的蔬菜做成蔬菜泥，如油菜、西兰花、小白菜、菠菜等;而黄色的蔬菜妈妈们最常用到的就是胡萝卜，胡萝卜几乎满满的营养素都是可以转化的维生素A，因为胡萝卜吃到体内的肝脏里面，会转化成为维生素A。

　　还可以选择南瓜、番茄以及土豆，深绿色和黄绿色的蔬菜都是比较好的。妈妈在做蔬菜泥的时候，最好是将各种蔬菜分开捣烂成泥哦！

　　宝宝不能吃的蔬菜泥

　　蔬菜泥虽然说营养丰富，而且能够满足宝宝营养和口味全面需求，但是有些蔬菜让宝宝吃了，不仅无益，严重的还有可能会影响宝宝的健康。

　　1、含有大量草酸的蔬菜

　　草酸不仅难于让宝宝吸收，而且可能会影响食物中钙物质的吸收。宝宝在生长发育的过程中，需要大量的钙元素和锌元素，如果缺少了，可能会导致牙齿发育不良、严重的还会影响智力发育。因此，像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜，不要做成蔬菜泥给宝宝吃。

　　2、不容易消化的蔬菜

　　宝宝的消化系统还没有完全发育完善，应该吃些容易消化的食物。像竹笋和牛蒡等食物应该等宝宝2岁后再喂给宝宝吃。此外，纤维素太多的菜梗也不建议做成蔬菜泥。

　　3、豆类

　　不建议把豆类做成蔬菜泥给宝宝吃，一是因为豆类比较难于煮透，容易引起宝宝过敏和中毒反应;二是因为豆类含有能致甲状腺肿的因子，可能会引起宝宝不舒服。

　　4、不易消化的蔬菜

　　宝宝的消化功能发育不完全，所以像牛蒡等较难消化的蔬菜最好等宝宝大些才喂给他吃，此外，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

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（责任编辑：江慧）