春天气候干燥、气温反复,宝宝容易喉咙不适、轻微咳嗽或呕吐,往往会影响到食欲,这难免令爸妈不知所措。99育儿专家为宝宝全心打造一份能量食谱,让宝宝健健康康。
咳嗽
宝宝咳嗽期间,更需要补充足够的营养,让身体早日恢复元气。2道帮助元气补给的营养料理,让爸妈轻松搞定宝贝的饮食大计。
食谱一:紫菜鸡丝蛋花粥
适合8个月大宝宝
材料:紫菜少量、去油鸡腿肉(切丝)15克,蛋黄1个、白粥半碗。
做法:
1. 将紫菜先用白开水泡开,再切成碎末,以热水烫熟待用。
2. 将鸡腿丝以热水烫熟待用。
3. 将紫菜末及汆烫好的鸡腿丝加入白粥内,以文火续煮;之后将蛋黄打散后加入粥中煮熟即完成。
营养分析
热量:190.6千卡、蛋白质:8.9克、脂质:7克、糖类:22.5克
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。