周岁内千万别吃这些食物 宝妈们赶紧避雷

 　　1岁以内的宝宝由于胃肠道消化系统方面发育不够完善，有些食物是不能吃的，但不少家长却频繁“踩雷”，今天就给大家谈谈哪些食物是1岁以内的宝宝不能吃的，哪些是可以吃的，希望可以帮助到各位宝妈们。

　　周岁内宝宝不能吃什么

　　1、周岁内的宝宝不宜吃盐，盐会影响到宝宝的肾脏健康身体，过量摄入钠离子会增加宝宝患心血管疾病的风险，而且会对肾脏造成损伤，会影响到肾功能健全，而且会对宝宝的肝脏造成不利影响，会加重宝宝肝脏的排毒功能。

　　2、周岁内宝宝不宜喝蜂蜜，蜂蜜易致肉毒杆菌食物中毒，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌毒素，会影响宝宝肠胃健康，当宝宝肠胃功能较弱时，会出现恶心呕吐的现象，而且会影响到肝脏的解毒功能，尤其对于肠胃较弱的宝宝不宜喝蜂蜜。

　　3、周岁内宝宝不宜喝鲜牛奶，鲜牛奶会诱发缺铁性贫血，会影响铁的吸收，而且不利于宝宝健康成长，鲜牛奶中缺乏足够的铁，周岁内的宝宝最好喝母乳，也可以喝配方奶粉，但是也不宜喝鲜牛奶，鲜牛奶不利于宝宝内脏健康。

　　周岁内宝宝可以吃什么

　　1、周岁内的宝宝最好喝奶粉或母乳，母乳是非常健康的，母乳中含有人体需要的多种微量元素，也可以根据宝宝的身体状况选择合适的配方奶粉，最好根据宝宝的年龄段选择适合的奶粉，周岁内的宝宝不宜喝鲜牛奶。

　　2、周岁内的宝宝要及时添加辅食，适当增加蛋白质的摄入，也要增加钙质的摄入，不要一次过量摄入太多蛋白质，周岁内的宝宝可以吃些蔬菜，尽量将蔬菜做成蔬菜泥或者蔬菜粥喂给宝宝吃。

　　3、周岁内的宝宝可以吃水果，水果中含有丰富的维生素，能增强宝宝的免疫力，但是不能吃太多水果，不宜吃寒性的水果，不宜吃热性水果，要根据宝宝的体质选择合适的水果，尽量选择温和性的水果，水果中含有丰富的维生素。

       周岁内的宝宝可以吃什么水果

　　1、苹果

　　苹果很适合宝宝吃。苹果里面有很多种维生素、矿物质、微量元素。苹果酸酸甜甜的很开胃，还有止泻通便的作用。如果宝宝出现轻度腹泻，可以用苹果榨成汁给宝宝喝，或者切成长条给宝宝拿在手里当磨牙棒。

　　2、香蕉

　　香蕉里面有微量元素、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等，不仅能清热润肠，而且还能预防治疗便秘。而且香蕉比较软，咀嚼能力差的宝宝也可以吃，可以弄成香蕉泥给宝宝吃。

　　3、橘子

　　橘子里面含有大量的维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙物质等，不仅能开胃，还可以通便、润肺、止咳。家长可以给宝宝直接吃橙子，或者榨成汁给宝宝喝。

　　4、梨

　　梨子里面有大量的蛋白质、维生素C、碳水化合物，能清热解暑，还有止咳润肺的作用。

　　另外，家长们需要注意了，一些热性的水果就不要给宝宝吃，比如榴莲、芒果、荔枝等，宝宝吃了容易上火。

（责任编辑：林思颖）