一、什么是乳钙？
乳钙，也称为乳清钙，是从牛奶中提取的钙质，它包含了丰富的营养成分，如柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙等，同时含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等。乳钙因其高吸收率和天然成分，被认为是一种优质的钙源。
二、乳钙与普通钙的区别
乳钙是从牛奶中提取的天然钙质，其主要成分包括柠檬酸钙和磷酸钙，以及其他多种营养成分。与普通钙相比，乳钙具有以下优势：
1. 高吸收率：乳钙中钙磷比例为2:1，与人体骨骼的比例相同，更易被人体吸收，吸收率可达到62%～70%。
2. 天然成分：乳钙是直接从牛奶中提取的，不含任何化学成分和工艺，对胃肠道无刺激。
3. 营养丰富：乳钙含有的营养成分比普通钙更丰富，包括蛋白质和其他矿物质。
普通钙通常指的是碳酸钙、葡萄糖酸钙等无机钙或有机钙，这些钙的吸收率可能不如乳钙高，且可能对胃肠道有一定的刺激。
三、乳钙适合的年龄
乳钙适合各个年龄段的人群，尤其是对钙需求量较大的儿童、青少年、孕产妇、老年人等。
1. 婴幼儿：从5~6月龄开始，婴儿的骨骼和牙齿开始迅速发育，乳钙可以作为辅食的一部分，帮助宝宝补充钙质。
2. 儿童和青少年：在成长发育期，孩子需要大量的钙来构建和维护骨骼健康。
3. 孕产妇：孕期和哺乳期的女性需要额外的钙来满足胎儿和婴儿的发育需求。
4. 老年人：随着年龄增长，骨质流失加快，补充乳钙有助于预防骨质疏松症。
四、最好的乳钙十大品牌（排名不分先后，仅供参考）
1. 汤臣倍健：中国膳食营养补充剂知名品牌，提供多种乳钙产品，适合不同年龄段和需求的消费者。
2. Caltrate钙尔奇：较早进入中国的国际知名钙补充剂品牌，被众多医学及营养学专家推荐。
3. Sanchine三精：哈药集团三精制药有限公司旗下品牌，综合性制药企业。
4. 迪巧：钙制剂行业知名品牌，专门从事保健品的软胶囊研发和生产的生物制药企业。
5. CONBA康恩贝：集药材种植、提取、研发、生产、销售于一体的大型医药上市企业。
6. KEYLID健力多：汤臣倍健旗下专业骨骼营养品牌，提供多种乳钙产品。
7. 莱思纽卡Nature’s Nutra：MEGANUTRA公司旗下品牌，产品包括蛋白质、维生素、矿物质及其他功能性膳食补充剂。
8. 福格森：专注于孕妇营养素和叶酸营养素软胶囊等产品的研发、生产、销售与服务的企业。
9. 金恩贝施Ngso：广州纽优生物科技有限公司旗下品牌，专注于婴童营养保健品。
10. 安琪纽特：安琪酵母股份有限公司旗下品牌，提供包括乳钙在内的多种营养健康产品。
这些品牌根据其口碑、知名度、市场表现和其他相关参数进行评选，但请注意，品牌的选择应基于个人需求和偏好。在购买乳钙产品时，建议比较不同品牌的产品成分、吸收率、价格等因素，以选择最适合自己的产品。
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