宝宝便秘怎么办 宝宝便秘这三招赶紧学起来
宝宝便秘是很多新手爸妈们都会遇到的问题，很多时候我们都会感到措手不及。那么，宝宝便秘到底要怎么办呢？宝宝便秘首先要养成定时排便的好习惯，然后是调整饮食，多吃蔬果，多喝水。最后就是可以运用按摩法来帮助排便。
宝宝便秘是很多新手爸妈们都会遇到的问题，很多时候我们都会感到措手不及。那么，宝宝便秘到底要怎么办呢？宝宝便秘怎么预防？下面就跟随小编一起学习学习吧~
宝宝便秘怎么办
基本上每个孩子在成长的过程都会发生便秘的情况，家长可以采取以下几种方法帮助孩子减轻便秘症状。
首先，要养成习惯。为人父母应让小朋友尽早学会每日在固定时间排便。当孩子有三个月大的时候，每天早上给孩子喂完奶，家长就要让他坐在盆子中排便了。一定要让室内室外温度比较合适，还要尽量让便盆比较舒服，以便让宝宝喜欢坐便盆。
其次，运用食疗法，及时调整宝宝的饮食。一定要让孩子吃足够的蔬菜。很多孩子不喜欢吃蔬菜，家长可以选择一些孩子可以吃的蔬菜，例如芹菜、青菜等富含纤维素的蔬菜，对缓解便秘很有效果。此外可以适当给孩子吃一点粗粮，例如玉米、燕麦之类的。添加辅食之后要记得定时给孩子喝水。同时，孩子的饮食结构一定要合理，食物中肉类、鱼类、谷物类食物的比例要适中。
最后就是按摩法了。家长要每天在固定的时间帮助孩子按摩腹部，先用手按摩孩子的肚脐的四周，然后按照顺时针的方向按摩就可以。帮助孩子按摩可以促进孩子的肠道蠕动，那么孩子就不容易得便秘。如果孩子便秘的时间太长，可以咨询医生后给孩子喝一些中药。
如何预防宝宝便秘
首先是坚持母乳喂养。牛奶容易导致孩子便秘，这是由于牛奶里有很多酪蛋白，容易造成大便又干又硬。为减少便秘发生，建议妈妈喂宝宝母乳，母乳含有低聚糖不易上火，而且还能确保营养。
其次是均衡膳食。如果孩子发生便秘，妈妈可以冲淡牛奶，但是要加入适量的糖，一百毫升的牛奶中加入十克糖。妈妈可以让孩子吃一些果泥、菜泥之类的食物，或者将水果蔬菜榨成饮料给孩子喝，以此来帮助孩子补充体内所需的纤维素。促进肠胃消化，帮助孩子顺利排便。当孩子满六个月大，妈妈可以煮胡萝卜粥、蔬菜粥等给孩子喝，因为蔬菜中富含的纤维素可以促进肠道蠕动。同时，要注意给孩子摄入适量的五谷杂粮和瓜果蔬菜。
最后就是训练排便习惯。小朋友三四月大的时候，家长就要让他逐渐学会定时解大便。孩子吃完食物后肠道蠕动会加快，会有大便的意思。此时，家长可以在饭后诱导小朋友排便，让其形成条件反射，效果更佳。
（责任编辑：林思颖）
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