宝宝小睡有好处 宝宝小睡多长时间好

 　　很多家长都会认为，只要孩子晚上睡的好了，那么白天有没有小睡，或者是小睡的时间长不长都是无所谓了。其实，事实真相并非如此哦！小睡的重要性跟晚间的睡眠是一样重要的。

　　小睡不仅可以促进宝宝生长发育，身心健康，而且还能提高宝宝的注意力等等，另外，对于带娃的妈妈们来说，宝宝小睡的时候，自己的也可以得到休息。

　　所以说宝宝小睡是很有好处的。

　　宝宝小睡应该睡多久

　　很多家长都会有此疑问，宝宝小睡应该睡多久合适呢？其实这里是没有一个标准的，毕竟每个宝宝的都不太一样，不过你们可以参考一下哦！

　　0-3个月

　　这个时候的宝宝睡眠的节律还没有完全建立起来，所以基本上每天都是吃了就睡，睡了就吃的状态，所以这个没有一个标准哦！

　　4-6个月

　　对于这个阶段的宝宝来说，睡眠开始慢慢变的规律咯。这个阶段每天小睡的次数最好要在三次以上，每次四十分钟到20个小时左右。

　　7-12个月

　　宝宝越长大会变的越不爱水，且作息时间也会慢慢的变的跟我们大人一样，不过这个阶段的宝宝最好每天小睡的次数不少于2次，上午一下，下午一次。傍晚前最好不要让宝宝睡觉，不然是会影响到夜里的睡眠哦！

　　宝宝小睡时间过短或者是过长会有影响吗

　　上面小编介绍了，关于宝宝小睡的时间标准以及次数介绍，但是会有家长反映说自己的宝宝小睡的时间过短，或者是过长，这样该怎么办，会有影响吗？

　　1，小睡时间短

　　宝宝小睡时间短的话，那么就要帮助宝宝接觉。有些宝宝睡了二十几分钟会醒，这个时候你们不要着急的去抱或者是拍，你们可以等一会，观察一下，宝宝是否能够自己继续睡回去。不行的话，你们在采取一些哄睡措施哦！

　　2，小睡时间长

　　小睡时间超过三个小时就算是长的了，这个时候你们就需要叫醒宝宝，不然这样会影响宝宝夜间睡眠，以及黑白颠倒的！

　　宝宝白天不爱睡觉怎么办

　　不少妈妈都会反应说，都知道睡眠对于宝宝生长发育的重要性，但是白天的时候宝宝就是特别不爱睡觉啊，哄也哄不睡，难搞啊！

　　其实，并不是因为宝宝不困，不爱睡觉哦。很有可能是你们没有观察到宝宝的入睡信号，又或者是跟宝宝玩的太high了，错过了最好的入睡时机哦！

　　宝宝一般想睡之前都发出想睡的信号，比如打哈欠，或者是揉眼睛，这两个会比较常见，另外还有就是发脾气，尖叫，由后者是抓脑袋。

　　妈妈们当你们发现宝宝有这些动作的时候，就应该帮助宝宝进入睡眠状态，哄睡宝宝。比如你们可以唱唱歌，或者是抱着宝宝在房间走动，并轻轻的拍他，或者是用小海马这类的来缓和宝宝的情绪哦！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：江慧）