宝宝添加盐注意事项 父母必看

热门文章排行榜 >>2021-08-02 14:03来源:99健康网
导语

盐是百味之首,饭菜不放盐或太淡,那将索然无味。因此在现实生活有很多的新手妈妈为了促进孩子食欲,想当然地在其饮食中加入一些盐,其实这种做法是不正确的,否则不利于孩子的健康成长与发育。

  对于6个月内的宝宝们而言,由于母乳或者是奶粉中的营养成分可满足孩子身体需求,因此不需要添加辅食。而对于1岁以内的婴儿们而言,虽然可以添加辅食,但不可再额外加盐,这是由于天然食品中存在的盐已可满足其身体需要,再额外加盐不利健康

宝宝添加盐注意事项有哪些 宝宝添加盐有什么需要注意的 什么是小宝宝在添加食盐的时候需要注意的

  而对于1~3岁的宝宝们而言,虽然可以适当摄入些食盐,但是也要平时饮食不可以放太多的盐。数据显示,1~6岁的幼童每天食盐不可超过2克。 宝宝味蕾非常敏感,大多数的蔬菜和水果中的天然味道他们就感觉非常地鲜美,而这些食物也含有足够的盐,因此在一定年龄内不必额外的添加食用的摄入量。

  因此,有资料提示,在婴幼儿的喂养中,对于1-3岁的幼儿们来说,尽量少吃盐,最好不吃盐,这样可以帮助宝宝养成良好的清淡饮习惯,同时还能起到降低日后高血压和心脑血管疾病发病率的作用。

  宝宝添加盐注意事项

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  1、 全家清淡饮食

  若家长平时饮食口味较重,则往往就会让孩子饮食中盐含量也有所增多。据相关数据显示,目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。建议家长朋友们一定要注意,在给孩子准备膳食时尽量地减少盐的成分。

  2、“餐时加盐”

  若宝宝患有某些疾病,比如心脏病、肾炎以及呼吸道感染等,家长更要注意严格控制平时饮食中的盐摄入量。“餐时加盐”法,即菜肴起锅时少加入一些盐,或不加盐待菜肴烹调好之后,端到餐桌时再放入适量地盐,从而让盐仅附着于菜肴表面,只要放一点点,吃起来就比较有味道,也可以有效的减少孩子食盐的摄入量。

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  3、特殊情况盐量略增加

  夏季时非常容易出汗,这是可以适当增加盐的摄入量,再就是,若宝宝出现腹泻、呕吐等情况时,盐摄取量也可比平时略增加一些。但要注意尽量地少吃腌制食品,比如豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜等,这些食物含钠量普遍高,宝宝应该尽量避免。

  综上所述,关于宝宝的喂养问题是所有家长都比较关注的,不加注意有可能会影响孩子的成长与发育。尤其是高盐饮食对宝宝身体健康的危害性较大,比如会让口腔唾液分泌减少,增加呼吸道疾病的感染几率。高盐饮食还会引起缺锌,或加重宝宝的心脏、肾脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。同时,若宝宝从小养成重盐的饮食习惯,等到他们长大后是非常不容易纠正的,因此,妈妈们一定要正确的给宝宝添加食用盐。

(责任编辑:吴燕平)

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食盐
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