产后红糖水不宜喝太久 最多10天
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。但是你知道吗，红糖水可是不能喝多哦！
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种维生素和微量元素，营养成分比白砂糖高很多。也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为东方的巧克力。
产后喝红糖水的好处
1、红糖有活血化瘀的作用，所以产后喝红糖水可以帮助新妈妈早日排出恶露，避免恶露淤积不出，同时也能促进肠胃功能的恢复。
2、在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒。
3、产后淤血导致的腰酸、小腹痛，红糖具有活血化淤和镇痛的作用。
4、产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功。
5、红糖还能为新妈妈提供较高的热量，帮助体力快速恢复。
6、红糖还具有利尿作用，可使产妇排尿通畅。
7、红糖含有多种微量元素，如钙、铁、锌、锰等，并且具有较高的抗氧化作用，能预防黑色素生成，持续美白。
8、中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。
9、红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
产后喝红糖水喝多久
传统观念认为整个月子期间都要喝红糖水，其实这是不科学的。整个月子期间喝红糖水反而不利于新妈妈身体的恢复。因为红糖水有活血化瘀的作用，如果喝太多，恶露量会增加，排出恶露的时间也会延长，这样会导致新妈妈的失血量增加，延缓身体的恢复速度，也有可能会造成产后贫血。所以红糖水不能喝太多太久，产后只要喝7-10天就可以了。
而且产妇过多饮用红糖水，还会损坏牙齿。红糖性温，假如产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。孕期保健时期和产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，轻易滋生细菌，易引发疾病。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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