五款产妇催乳食谱推荐(2)

热门文章排行榜 >>2013-07-05 10:12来源：99健康网

导语

奶水少是不少新妈咪产后遭遇的问题。那么产后催奶食谱有哪些呢？今天小编给你介绍五款产后催乳食谱。

　　产妇催乳食谱2：姜丝鲫鱼汤

　　食材：鲫鱼500克、姜、米酒、盐适量。

　　食谱做法：先将姜切片或切丝待用。然后将所有材料丢入锅中煮滚后加入姜，米酒，盐等调味即可。

　　食谱作用：鲫鱼对产妇有健脾利湿，和中开胃，活血通络、补虚通乳的功效。

　　产妇催乳食谱3：香芒燕麦

　　食材：芒果、冰糖、柠檬汁、麦片、牛奶适量。

　　做法：先将芒果切块后加入锅中熬煮，小火煮20分钟加入冰糖、柠檬汁，芒果煮烂后起锅放凉。然后将麦片和牛奶一起加入锅中煮烂，起锅放凉。最后取一马克杯，先放入牛奶燕麦，加淋上芒果酱，放冰箱冷藏后即可。

　　食谱作用：香芒燕麦对产妇不但有降脂作用而且有很好的催乳作用哦！

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