计划生二胎 请注意两胎间隔时间

　　“全面二孩”政策放开后，许多夫妇跃跃欲试，甚至有些新妈妈产后半年还在哺乳就又怀上了二胎。对此，吉林国健妇产医院产科医生建议，二胎备孕要注意两胎间隔时间：原则上顺产二胎间隔一年以上较好，剖腹产二胎间隔两年以上。

　　一般来说，顺产后半年内怀上不会对妈妈的身体有太大影响。关于顺产生育两胎的间隔时间并没有明确的规定，但是妇产科医生一般建议顺产生育两胎的间隔时间最好是一胎产后一年以上，因为妊娠间隔短于18个月或大于5年是发生早产的高危因素。

　　而剖腹产后一年就怀孕，会有子宫破裂的危险，剖腹产后原则上建议两年后再怀下一胎，但并不等于说剖腹产两年后怀孕就不会有危险，只是子宫破裂的几率相对低一些。国健医生说，准备怀孕的时候，可以做一下孕前检查，看看是否适合怀第二胎，检查一下是否有不适宜怀孕的疾病。备孕的时候，要谨记三点：第一，在生病（感冒、发烧、头晕等）时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药;第二，注意作息有规律;第三，适当补充叶酸。

　　产科医生强调，在二胎备孕期间还需要考虑的问题：第一，如果第一胎是剖腹产的，要注意与第一胎的时间间隔，考虑子宫破裂的风险问题，原则上剖腹产两年后再怀第二胎；第二，在第一胎怀孕的时候，是否有一些特殊的情况，比如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等，如果在第一胎有这些问题，那么怀第二胎需要更加慎重。

　　备孕二胎注意事项

　　备孕事项一：需要提前1年监测记录体温的变化。

　　备孕事项二：需要提前1年做一次全面的身体检查，包括脊柱、骨盆、耻骨联合等骨骼检查，因为准妈妈作为过来人都知道孕期因为问题脊椎受力压迫而疼痛难忍的灾难性感受。并且因为骨盆和耻骨联合问题导致的流产屡见不鲜。

　　备孕事项三：乙肝疫苗需要提前11个月注射。

　　备孕事项四：提前10个月必须要改变不良的生活习惯。

　　备孕事项五：提前8个月注射风疹疫苗。

　　备孕事项六：提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物。

　　备孕事项七：提前6个月看牙。

　　备孕事项八：提前5个月抗体检测。

　　备孕事项九：提前3个月补充维生素，尤其是叶酸。

　　备孕事项十：提前3个月停服避孕药。

　　备孕事项十一：提前1个月洗牙。

　　备孕事项十二：提前1个月放松心情。

　　备孕二胎的4个原则

　　1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

　　3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。

　　4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

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（责任编辑：江慧）