如何饮食上预防小儿感冒

热门文章排行榜 >>2010-04-14 23:52来源:99健康网
导语

幼儿营养不良,抵抗力弱,容易受病毒侵袭而生病,所以应将孩子与传染源隔断。还应注意给幼儿(幼儿食品)提供均衡的饮食,注意饮食中的营养素含量,并注重饮食卫生。

预防小儿 感冒 饮食 预防

    为了积极预防小儿感冒,还应注意以下食物的摄取:母乳、富含维生素(维生素食品)A的食物、富含锌的食物、富含维生素C的食物、富含铁(铁食品)质的食物。

    1、可多吃葱白、生姜、菊花等食品。

    2、多饮新鲜果汁,如:西瓜水、苹果(苹果食品)汁,同时也要多饮开水,能防伤津。

    3、饮食宜清淡、易消化(消化食品),高热能、高维生素,宜吃流质或半流质食物,如小米粥、百合粥、豆浆等。

    4、经常服用红枣粥、黄芪蒸瘦肉等益气补脾的药膳。

    5、选用优质蛋白质食物,如患儿食欲较好,可增加蛋白质(蛋白质食品)量。

    6、少食多餐,每日 6~7 次为宜。

    7、忌食石榴、乌梅、杨梅、青梅等酸涩食品。

(责任编辑:小磊)

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预防
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