妇产科医生：剖腹产后的12大注意事项(2)

　　二、剖腹产后饮食注意事项

　　1.术后6小时可服用排气类食物

　　@爱情任务：剖腹产后不能吃哪些食物？在饮食上应该注意哪些事项？

　　A：剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃，以防腹胀。同时产妇也要控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃。

　　当产妇排气后，适宜吃富有营养且易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。剖腹产后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7-10天再食用。剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。

　　2.清淡饮食，多吃粗粮水果

　　@豆浆奶妈：医生您好，请问剖腹产后一个月，该以什么为主食比较好呢？有其他要注意的吗？

　　A：剖腹产后三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，主食种类多样化：粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米等所含的维生素都要比精米精面高出好几倍。可以多喝汤，多吃蔬菜和水果，但是不要吃酸辣等食物及少吃甜食。

　　@威仔仔：剖腹产三周了，可以吃些什么水果呢？还有是不是所有生冷的食物都不可以吃呢？

　　A：水果含维生素和矿物质较多，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌。水果不同于冷饮，不伤脾胃，也不会影响子宫收缩，产后吃水果有利于身体恢复和增加抗病能力以及分泌乳汁。水果都可以吃，但由于此时产妇的消耗系统功能尚未完全恢复，不要吃得过多，每日可吃各种水果200-250克。冬天如果水果太凉，可以先在暖气上放一会儿或用热水烫一下再吃。

　　3.忌食过咸、酸辣食物

　　@果乐乐：老婆剖腹产后，一直没什么食欲，能给她吃些酸辣甜的食物吗？还是有其他更好的方法？

　　A：最好不要吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适；过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。可以让产妇适当活动，及加强母乳喂养。

　　@野比大熊妈咪：剖腹产后，婆婆总是给我吃一些盐腌制的肉类，吃得过咸对我的身体恢复有什么不好的影响吗？

　　A：忌食过咸食物，因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

　　4.剖腹产3周后开始进补

　　@结结要乖乖：我老公的妹妹上个月剖腹产了儿子，是第一胎，产后身体一直很差，请问医生，剖腹产后最佳调养方法有什么呢？

　　A：剖腹产后第一周，可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择，甜点也可以帮助排除恶露。子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。鱼、维他命C有助伤口愈合。药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。第二周，药膳部份则改用杜仲。剖腹产后第三周，膳食可开始使用酒。药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。口渴时，可以喝红茶、鱼汤。食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。